idade =  20 anos.

altura = 167 cm.

peso = 86 kg.

bf = 13%.

 

(obs: comecei a ciclar a 5 meses e ja tive um ganho de 20 kg.66kg antes de ciclar,86 atualmente)

 

-66 kg

 

-86kg

fala galera!!

 

**estou iniciando meu segundo microciclo e estou querendo iniciar usando deposteron + deca + oxan + hemogenin(3 meses).

 

-200 mg de deposteron + 200 mg deca segunda e quinta.

-20 mg de oxan de 12 em 12 hrs.

-50 mg de hemogenin todos os dias.

 

*Protetores(diário)

 

-silimarina 600 mg

-finasterida 1mg

-tamoxifeno 20mg

 

*DIETA*

 

-3.839kcal

 

*alimentos*

 

-arroz,carne,creme de arroz,ovo,banana,aveia,whey,amendoim sem casca.

 

*OBJETIVO*

 

-bulking

-alcançar 95 kg nesse microciclo.

 

 

oque acham sobre esse ciclo???

 

 

 

Editado 14/05/2021 às 12:41 05/14, 2021 por thiago kendji
add de fotos (veja o histórico de edições)

Tira a oxandrolona, não vai lhe servir.

O que seria um microciclo? seria uma estratégia pra ter maior conforto mental?

Você tem quanto tempo de treino? tá fazendo um ciclo em cima do outro, quando parar vai perder tudo.

 

@edit pelo teu shape eu aumentaria a dose da testo+deca e mandaria só as duas.

Editado 14/05/2021 às 12:48 05/14, 2021 por Visitante (veja o histórico de edições)

carcaça ta maneira mano, parabens.

eu tiraria a silimarina pq não vai te ajudar, e colocaria um NAC.

se vc conhece teu corpo dá pra usar os 2 orais, masss kkk.. Eu virei fã de hemo, ele manipula mt bem agua a e enche o shape. mas se vc tiver bloofy dá merda, fica com cabeça de fosforo com a pressão no talo.

de qqr forma usaria os orais junto com a refeição pré treino+NAC (e só usaria dia de treino)

 

Mas boa sorte e bons ganhos!

1 minuto atrás, Bruuninho disse:

Tira a oxandrolona, não vai lhe servir.

O que seria um microciclo? seria uma estratégia pra ter maior conforto mental?

Você tem quanto tempo de treino? tá fazendo um ciclo em cima do outro, quando parar vai perder tudo.

oxandrolona estou usando para n subir mto o bf.

microciclo seria um tipo de esquema na qual eu faço 3 meses de blast e 2 meses de cruise,assim sucessivamente.

eu treino a 5 anos,comecei a focar msm de ir de segunda a sabado e fazer dieta há 2 anos.

eu tive ganhos significativos fznd dessa forma,no meu cruise eu perdi cerca de 4 kg tendo 16 kg de ganhos no total do microciclo,agr ja recuperei os 4 kg perdidos.

5 minutos atrás, INDIOBARDO disse:

carcaça ta maneira mano, parabens.

eu tiraria a silimarina pq não vai te ajudar, e colocaria um NAC.

se vc conhece teu corpo dá pra usar os 2 orais, masss kkk.. Eu virei fã de hemo, ele manipula mt bem agua a e enche o shape. mas se vc tiver bloofy dá merda, fica com cabeça de fosforo com a pressão no talo.

de qqr forma usaria os orais junto com a refeição pré treino+NAC (e só usaria dia de treino)

 

Mas boa sorte e bons ganhos!

vlw man vou ver isso da silimarina,eu usei hemogenin e oxa no microciclo passado,más n foi em todo periodo e tive ótimos resultados com ela,eu n fico mto retido e a oxa me ajuda a manter meu bf em off.

O que um ciclo de 3 meses tem de micro ?

3 minutos atrás, Power_tr00 disse:

O que um ciclo de 3 meses tem de micro ?

vamos dizer q faço 3 meses de blast e 2 meses de cruise,talvez eu mude no futuro más por enquanto estou fznd dessa forma.

21 minutos atrás, Bruuninho disse:

Tira a oxandrolona, não vai lhe servir.

O que seria um microciclo? seria uma estratégia pra ter maior conforto mental?

Você tem quanto tempo de treino? tá fazendo um ciclo em cima do outro, quando parar vai perder tudo.

 

@edit pelo teu shape eu aumentaria a dose da testo+deca e mandaria só as duas.

vou fazer 1 mes com essas doses e dependendo dos resultados dos meus exames eu vou aumentar as doses,porém vou continuar com os orais,tive ótimos resultados com eles,e o hemogenin principalmente,tive um grande aumento da força nos treinos.