Ajuda com ciclo ( trembo + testo + deca )

[Giovanni P. Castilho 0]

Idade: 27

Altura: 164 cm

peso atual: 67.1 kg 

BF: 14%

 

 

Boa noite, gostaria de uma ajuda para um caso um tanto especifico.. vou contar a minha historia;

 

comecei a treinar em 2017, na epoca pesando 49 kg, somente com alimentação e pouco de whey e massa, no comeco de 2019 já com 52 kg fiz meu primeiro ciclo apenas com dura da lander ( 250mg ), 1 ml por semana durante 10 semanas, consegui então chegar aos 60 kg, 6 meses depois fiz meu segundo ciclo com dura da lander de 250 mg e deca king pharma de 300 mg, na ocasiao comprei duas ampolas de cada, e fiz 2 ml de cada por semana, sendo 1 ml de cada na segunda, e 1 ml de cada na quinta durante 10 semanas, foi so ai que fiz meu primeiro tpc com silimarina apenas, cheguei aos 65 kg sem nenhum colateral nem intercorrência, infelizmente faltando 1 semana para acabar o ciclo sofri um acidente de moto na estrada com minha esposa, fiquei fora da academia durante 2 meses, perdi muito, cheguei a pesar 57 kg, de volta a academia voltei aos 63 kg em 1 mes apenas com alimentação, sem suplemento, dia 25 de janeiro iniciei um ciclo com acetato de trembolona e testosterona mais forte, encomendei de um laboratório de confiança, testo de 400mg e trembo de 230 mg, iniciei o ciclo com 0.3 ml de cada dia sim dia nao com aplicação segunda, quarta e sexta.

na segunda semana comecei a subir, sendo segunda feira 0.5 de cada, na quarta 0.6 de cada e na sexta 0.8 de cada, esta semana iniciei com 0.9 porem tenho notado poucos resultados, então estou pensando na seguinte escala, subir na proxima semana para 1.1 a semana toda, depois na proxima 1.3 segunda e quarta e na sexta e na segunda da próxima semana uma aplicação de 1.5 cada, ai então começo a baixar a dose e iniciar o desmame juntamente com o TPC que seria protocolo SARMS.

minha dieta tem sido pesada, tenho o metabolismo extremamente rapido, nao preciso de dieta para secar, meu BF é naturalmente baixo comendo de tudo.

a dieta tem batido em torno de 5 mil kcal com suplementação ( barra proteica, glutamina e creatina ) bem equilibrada os macros, tomando em torno de 3 L de agua todo dia e treino bem pesado ( vou passar abaixo o treino ) 

 

somente essa semana senti alguns colaterais da trembo, como: tosse, batimento e pressão elevado ( 16 x 10 ), tontura, calafrio, alteração de humor, sudorese intensa e pouca paranoia.

 

eu tenho uma resistência muito forte a qualquer tipo de medicação, em uma cirurgia que fiz, precisei de mais uma dose de hipnótico para me apagar pois o que deveria me apagar em relação peso x altura, não funcionou, isso sempre aconteceu, anestesia de dentista não funciona, determinados remédios não faz efeito, enfim.

 

estou atualmente com 67.1kg e 38 de braço contraído, não estou desenvolvendo como deveria, alguém já passou pelo mesmo? tem alguma dica? 

 

meu treino:

 

Segunda: biceps + triceps  ( aquecimento: manguito rotador, carga baixa 2 series de 20 reps )

( biset ) rosca concentrada unilateral no cross + flexão com cotovelos fechado - 3 x 12 ~ 15

paralela - 3 x 15

( biset ) rosca scott no banco barra reta + rosca direta barra W em pé - 3 x 12 ~15

( biset ) triceps coice no cross + triceps na polia alta no cross unilateral - 3 x 15

 

Terça: peito + costas ( aquecimento: manguito rotador, carga baixa 2 series de 20 reps )

( biset ) supino inclinado no aparelho unilateral + supino declinado no aparelho unilateral - 3 x 15 ~ 20

peck deck - 3 x 15

( biset ) crusifixo + pullover - 3 x 12 ~15

( biset ) pulley puxando na frente + remada baixa - 3 x 18

remada - 3 x 12 ~ 15

( no final do treino faço 1 exercício para biceps e 1 para triceps, geralmente rosca direta no cross com barra W e depois flexão com braços fechados para triceps ou triceps no cross fazendo drop )

 

Quarta: pernas completo ( curto muito treinar perna! faço o aquecimento com 5 minutos de corrida a 10 km/h )

( biset ) leg press + hack machine - 3 x 15 no leg press com 140 kg e 3 x 20 no hack fazendo drop em todas as series

panturrilha - 3 x 20 em pé + 3 x 15 sentado no aparelho com peso ( nos intervalos mantenho a ponta do pé apoiado e inclino para frente em pé para esticar a panturrilha )

( biset ) extensora + flexora - 3 x 15 na extensora e seguro a ultima rep de cada serie em cima por 5 segundos e 3 x 10 na flexora com drop em todas as series 

avanço - 20 mts x 3 series com anilha 

( biset ) adutora + abdutora - 3 x 15 ambas seguro a ultima rep por 5 segundos em todas as series 

agachamento sumo - 3 x 12

( no final do treino faço 1 exercício para biceps e 1 para triceps, geralmente rosca direta no cross com barra W e depois flexão com braços fechados para triceps ou triceps no cross fazendo drop )

 

Quinta: biceps + triceps ( aquecimento: manguito rotador, carga baixa 2 series de 20 reps )

( biset ) rosca direta no cross com barra W + frances no cross com corda com os dois braços - 4 x 10

paralela com peso nas pernas - 4 x 10

( biset ) rosca scott no banco com barra W + triceps coice no cross polia baixa - 4 x 10

rosca direta na barra reta pegada aberta - 3 x 12

( biset ) rosca martelo + triceps testa - 4 x 10

 

Sexta: ombro + trapezio 

desenvolvimento no smith ( sentando no banco coluna reta ) - 3 x 12

( biset ) desenvolvimento lateral + frontal - 3 x 12

pack deck invertido - 3 x 12

trapezio no smith em pé, pegada atrás - 3 x até a falha +/- 30 reps

trapezio no cross pegada fechada puxando no pescoço com cotovelos para cima - 3 x 20

( no final do treino faço 1 exercício para biceps e 1 para triceps, geralmente rosca direta no cross com barra W e depois flexão com braços fechados para triceps ou triceps no cross fazendo drop )

 

 

OBS: não treino abdômen, eu nao tenho barriga alguma e nao curto mt barriga definida, apenas reta como ja é

 

minhas duvidas:

 

1 - estou querendo adicionar deca a ja nesta próxima semana, apenas 1 ML por semana durante 3 semanas ( será que vai ajudar a ganhar mais massa? )

2 - tenho 111 de circunferência peito/costas, mto desenvolvido, porem meu braço não acompanha muito, queria desenvolver mais braço, já mudei treino varias vezes, parei o biset, voltei o biset, enchi de drop, rest pause, triset, atualmente comecei além de treinar braço duas vezes na semana, estou fazendo uma serie de bíceps e tríceps todo dia bem pesada, bem recente então nao vi resultado ainda... se alguém puder me ajudar com dicas para crescer mais o braço agradeço!!

3 - meu primeiro ciclo com trembo( acetato ), mandei fazer em laboratório químico, mais pura e forte 230 mg, estou querendo estender o ciclo para 8 semanas com pico de duas aplicações de 1.1 depois duas de 1.3 e depois duas de 1.5 ai começo o desmame, o que vocês acham dessa dosagem? lembrando que tenho uma resistência enorme, a trembo só começou a bater ontem... porque nas duas primeiras semana não tive colateral nem nada, inclusive não estou fazendo o uso de anastrazol, estou com ele aqui somente caso eu sentir começando a aromatizar ( parei ele para não atrapalhar os ganhos )

4 - minha primeira publicação.. por favor deem opiniões construtivas, agradeço a todos ! 

 

{( Meta: 70 ~75 kg / circunferência de braço: 42 ~ 46 cm contraído )}