musculação e pedal

[junioragra]

Iae galera blz? então... eu não tenho um genetica boa pra inferior, ai comecei a alguns meses a fazer um treino mais forte pra perna, queria saber se eu poderia treinar perna segunda e pedalar na terça, treinar perna na quarta e pedalar na quinta, treinar perna na sexta e pedalar no sabado!

 

Isso traria resultados, ou seria treino em excesso?

 

tenho 1,77 

83kg

comecei a treinar tem uns 7 anos ( entre idas e vindas)

meu biotipo fica entre o ecto e o mesomorfo

[lorenzo_EP]

Depende do que tu quer. Pra hipertrofia não é o ideal, porque tu não vai dar descanso suficiente pras pernas (o ideal é pelo menos 48h).

Editado Fevereiro 1, 2021 às 15:45 por Alex Ruiz