JamesAlberto 0 Postado Maio 25, 2020 às 05:16 Compartilhar Postado Maio 25, 2020 às 05:16 Então galera, treino há uns 7 meses, me considero bem disciplinado, agrego musculação com alguns exercícios de calistenia, treino em casa, mas tenho halteres/barra fixa/argolas, tento sempre aprimorar as execuções/técnicas, tenho bons hábitos e alimentação/suplementação, mas estou com a sensação que não estou tendo ganhos visíveis. Tenho 33 anos, 1,80, atualmente 75 kgs, mas acredito que meu percentual de gordura deva estar entre 20-25%, comecei em Outubro do ano passado com 56kgs, os primeiros meses foram ótimos, depois, sinto que apenas estou ganhando gordura, libido nunca foi excelente, agora mais velho, provavelmente só tende a cair mais, comecei a pesquisar bastante e me surgiu a questão dos anabolizantes, nunca usei nada, ainda considerando possibilidades, e ferrado de grana pra um tratamento caro, com base no meu relato, o que acham/sugerem? Qualquer ajuda ou opinião será bem vinda, sempre tive autoestima super baixa por causa da magreza, criei altas expectativas com os ganhos iniciais e agora principalmente com a ociosidade da quarentena esta questão está pesando bastante! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
96LBS 1335 Postado Maio 25, 2020 às 11:41 Compartilhar Postado Maio 25, 2020 às 11:41 Provavelmente o problema está na sua alimentação. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
projetohuck2 3933 Postado Maio 25, 2020 às 11:54 Compartilhar Postado Maio 25, 2020 às 11:54 9 minutos atrás, lucasbsilva9 disse: Provavelmente o problema está na sua alimentação. Ou no Treino... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
96LBS 1335 Postado Maio 25, 2020 às 11:56 Compartilhar Postado Maio 25, 2020 às 11:56 1 minuto atrás, projetohuck2 disse: Ou no Treino... Ou ambos... kkkk Treinar fofo e comer mal, difícil evoluir. projetohuck2 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
projetohuck2 3933 Postado Maio 25, 2020 às 12:27 Compartilhar Postado Maio 25, 2020 às 12:27 28 minutos atrás, lucasbsilva9 disse: Ou ambos... kkkk Treinar fofo e comer mal, difícil evoluir. Treinar fofo e macio kk... eu to cagando para dieta ultimamente ainda tenho evolução.. ontem mesmo mandei 10 paçoca para dentro e bis kk.. 96LBS reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
96LBS 1335 Postado Maio 25, 2020 às 12:28 Compartilhar Postado Maio 25, 2020 às 12:28 Agora, projetohuck2 disse: Treinar fofo e macio kk... eu to cagando para dieta ultimamente ainda tenho evolução.. ontem mesmo mandei 10 pacoça para dentro e bis kk.. mas vc é next level Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Moderador MBD 9432 Postado Maio 25, 2020 às 13:06 Moderador Compartilhar Postado Maio 25, 2020 às 13:06 8 horas atrás, JamesAlberto disse: o que acham/sugerem? Mais paciência, mais disciplina, mais estudo. Menos veneno. 7 meses de treino é NADA. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
projetohuck2 3933 Postado Maio 25, 2020 às 13:46 Compartilhar Postado Maio 25, 2020 às 13:46 1 hora atrás, lucasbsilva9 disse: mas vc é next level kkkk... to me afundando... vários problemas no trabalho/vida pessoal. to mais ansioso que não sei uq... dois cursos ainda para fazer pra terminar o ACO da facul... ta foda. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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