Gente, será que alguém por aqui sabe algum suplemento bom pra tomar que dá uma segurada melhor no que vc ganhou no treino?

Assim, eu saio super inchada da academia, como bem, tomo whey protein, malto e glutamina depois do treino e no dia seguinte a noite eu não tenho qse nada. É como se eu tivesse que começar do início toda vez q eu vou pra academia. Aí enche um pouco o saco...

Alguma dica???

acho que só um no2 mesmo que preserva o pump.. mas nem acho legal ver o corpo como se fosse só aquele depois do treino, eu sempre tento melhorar pra quando eu acordar o corpo ta melhor.. depois do treino nao acho que seja um bom parametro..

Isso é normal, quando vc ta se exercitando vai bem mais sangue para os musculos dando aquele "pump"

os NO's da vida ajudam no pump, mas nada vai segurar eles do jeito que ficam quando vc sai da academia

O pump que você tem nos treinos não é o tamanho real dos seus músculos , o inchaço é causado pela grande vascularização durante o treino...

O que você "ganha" no treino só ira aparecer depois do músculo se recuperar,aliás , um único treino não faz quase nada.

Não existe suplemento pra manter o pump,não importa o seu tamanho,alimentação,treino ou suplementação , sempre que você for treinar você vai ter um pump e ficará maior temporariamente.

o que você sente depois do treino é só um "pump' nos músculos, pois está sendo irrigado . pra manter esse pump tem que ter uma boa quantidade de massa e utilizar técnicas como a isometria noturna, por exemplo.

Suplemento bom pra isso cara é frango batata doce e paciencia, durma bem e treine com vontade ! ai sim o que vc treinou durante 1 ano ou mais fica ;D

você treina a quanto tempo?

Uma coisa é o pump, que você jamais vai conseguir constantemente. Ninguém tem pump 24horas por dia. O "inchadinho" que você vê no treino não são ganhos!. O pessoal já explicou que é o aumento do aporte sanguineo.

Outra coisa é você ter um certo tempo de treino e não ver resultados, se olhar no espelho no outro dia depois de 6 meses e não ver quase nada de resultados. Aí você tem problemas de treino, dieta ou de descanso. Aí o seu problema é outro e não o segurar "os ganhos" do treino.

fica inchado depois do treino e normal ne mano

agr querer sigurar isso axo meio dificio pq seus musculos uma hora tem q relaxar pra creçer

agr se tu q fica nakilo la tenta fica fazeno força e vai da um role com as minas pra ve se elas notam algo aueh

brincadeira

e igual os kara falaram ai No da uma 'ajuda' mais mesmo assim veio tu tem q dormir e relaxar pra creçe se nao de nd adianta vlw

só eu percebi que a pergunta foi feita por uma mulher, e os caras chamando ela de "veio", "mano", "cara"..

só eu percebi que a pergunta foi feita por uma mulher, e os caras chamando ela de "veio", "mano", "cara"..

percebeu que o post é de 2010.....

Editado 5/03/2012 às 23:51 03/5, 2012 por ronyk9 (veja o histórico de edições)