Postado 27/02/2020 às 16:34 02/27, 2020 Então vamos lá minha dúvida é essa, existe alguma diferença na divisão de macronutriente pra cada biotipo que seja em bulking ou cutting. Seria interessante ter uma presença de um endomorpho e um ectomorpho que ja fizeram bulking e cutting e tudo deu certo marca aí !
Postado 27/02/2020 às 16:37 02/27, 2020 2 minutos atrás, AlexandreBBD disse: Então vamos lá minha dúvida é essa, existe alguma diferença na divisão de macronutriente pra cada biotipo que seja em bulking ou cutting. Seria interessante ter uma presença de um endomorpho e um ectomorpho que ja fizeram bulking e cutting e tudo deu certo marca aí ! Esse negócio de biotipo não existe mais, já foi derrubado essa teoria. O que existe é conta matemática pra descobrir qual a SUA necessidade diária de calorias pra fazer um bulking ou um cutting.
Postado 27/02/2020 às 17:11 02/27, 2020 Bulk, ingerir mais calorias doque gasta. Cut menos. Se resume a isso. https://www.hipertrofia.org/forum/topic/259760-manual-guia-uso-de-hormônios-para-hipertrofia-iniciante-a-intermediário/
Postado 27/02/2020 às 17:34 02/27, 2020 ja deram a letra aí. biotipo é inutil. O que vale é algo que alguns falam como se fosse biotipo mas pra mim se resume a "facilidade de ganhar peso". Isso vai refletir no gasto calórico diário (GCD) da pessoa, é bem individual esse valor, cada um tem que achar o seu ao fazer uma dieta. Então em qualquer caso fazendo uma dieta séria vc já vai ta considerando isso nos seus cálculos e não vai ter que ficar se preocupando com nenhuma teoria de biotipo pra nada. Spoiler "This is ten percent luck, twenty percent skill, fifteen percent concentrated power of will, five percent pleasure and fifty percent pain and a hundred percent reason to remember the name"
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