Eae pessoal, estava revendo minha dieta, alguns dados da bioimpedância, e estou com 16.5% de BF, eu estava com 23%, sai de um cara gordo para um cara com um BF "normal", porém, a minha meta era chegar aos 12.5~13% de BF, só que como minha meta é ganhar massa muscular eu me questionei se compensava ficar muito tempo no cutting, então a dúvida seria, eu tento chegar a uns 14.5%~15% de BF e ai faço um bulking limpo, ou vocês acham viável manter o cutting por mais tempo, atingir o BF desejado e ai sim começar um bulking ?

 

 

Essa é minha massa muscular mais ou menos,se for ajudar na análise, esse teste foi realizado em junho de 2019, porém, eu perdi 1 a 2kg de massa muscular já que baixei muito o peso (sai de 96kg para 85kg).

 

 

Mano, acho que faltaram algumas informações altura e idade, não confio muito na bio,prefiro as dobras, porém posta uma foto atual, para melhor avaliação

17 minutos atrás, ThePunisher disse:

Mano, acho que faltaram algumas informações altura e idade, não confio muito na bio,prefiro as dobras, porém posta uma foto atual, para melhor avaliação

Eu tenho 1,82m e 19 anos.

 

 

Tenho quase nada de definição no peitoral e adomem, mas no bíceps,tríceps e ombros já tenho um pouco mais, sou ex praticante de natação.

Pode tranquilo continuar no cut, ta indo bem, perdeu bastante peso já,  normal um pouco de massa magra ir embora junto. 

Editado 3/02/2020 às 12:45 02/3, 2020 por Vitgtw
Complementando (veja o histórico de edições)

continue focado em baixar seu bf, e depois vc trabalha os ganhos em massa com uma manutenção do bf

melhor caminho.