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Algo pode ser feito para diminuir o sono e lentidão na fase de bulking?

Por POWERSHADE
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Sinto muito sono durante o dia, acredito que muito pelo excesso de comida, hipercalórico, que devem afetar os níveis de insulina 

 

Algo pode ser feito para diminuir isso? 

Postado

Incluir um cardio geralmente ajuda

Postado
3 minutos atrás, MadrugaDentista disse:

Incluir um cardio geralmente ajuda

faço isso nesse bulk ,30min no pós treino e não sinto esse sono e lentidão.

 

Picolinato de cromo é algo que também mando em 3 refeições , não sei se ajudaria nessa situação mas...

 

Diário de treino  :

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/222881-projeto-shape-nos-30-ex-fumante-e-sedentario-lgd-4033-on-dhea-on/

 

 

    • Postado
    2 minutos atrás, Fabiana2018 disse:

    Poxa eu não tou conseguindo comer muito no almoço o que faço??

    Divide em mais refeições ao longo do dia, pode incluir refeições líquidas, ou mesmo diminuir a quantidades de fibras 

    Postado
    42 minutos atrás, POWERSHADE disse:

    Sinto muito sono durante o dia, acredito que muito pelo excesso de comida, hipercalórico, que devem afetar os níveis de insulina 

     

    Algo pode ser feito para diminuir isso? 

    Oq tu pode fazer tbm é tentar melhorar a qualidade do teu sono com melatonina, gaba e 5htp

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