Treino de Impulsão

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Postado 9/09/2019 às 21:21 09/9, 2019

Ae galera,sou jogador de basquete e gostaria de uma ajuda para montar um treino na academia focado em ganhar impulsão, melhorar o condicionamento físico e ganhar mais força... como posso juntar o treino de impulsão com treino de força?

Postado 9/09/2019 às 21:34 09/9, 2019

11 minutos atrás, BigZS disse:

Ae galera,sou jogador de basquete e gostaria de uma ajuda para montar um treino na academia focado em ganhar impulsão, melhorar o condicionamento físico e ganhar mais força... como posso juntar o treino de impulsão com treino de força?

Procure um profissional.

Quando precisamos de um treino, contratamos um bom profissional de educação física.

Postado 9/09/2019 às 21:59 09/9, 2019

Procure por exercícios de pliometria. Monte um treino e poste aqui para ser avaliado.

Ou simplesmente, contrate um bom profissional da área.

Postado 9/09/2019 às 22:18 09/9, 2019

Leia sobre pliometria

Procure em inglês athletic training

E termos similares.

Se você for bom no basquete o suficiente para ser atleta de clube, mesmo amador, deve ter um orelha seca por aí com condições de te ajudar... Ou estude

Diário de Treino:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/233963-records-of-power_tr00s-wars-the-rise-of-the-ulfhedinn/

DoggCrapp Training

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/243794-doggcrapp-training/#comment-3160991

Dinosaur Training