Salve galera 

- Idade: 22

- Altura: 1.81

- Peso: 71 Kg

- Percentual de gordura(BF): 8%

- Tempo de treino: 2 anos

- Objetivo: Ganhos brutos

 

- Estrutura do ciclo:

01-12: Cipionato (Landerlan): 400mg por semana (segunda e quinta) - 1 ml p/ aplicação;

01-10: Boldenona (King Pharma): 300mg por semana (segunda e quinta) - 0,5 ml p/ aplicação;

01-05: Dianabol (Manipulada): 60mg por dia (todo dia) - 20mg de manhã, tarde e noite.

04-12: Anastrozo (Manipulada): 0,5mg por dia (dsdn) -  SOMENTE SE NECESSÁRIO

 

 

-TPC 3 semanas depois da última aplicação:

20mg de tamoxifeno por 21 dias, totalizando 5 semanas de TPC.

 

 

Suplementação:

Hipercalórico, Creatina, Glutamina, BCAA e Ômega 3.

 

Obs. Tenho dificuldade em ganhar peso, acredito que pela rotina, trabalho, academia e Faculdade...

 

Já faço acompanhamento com Nutricionista (caso necessário posto o Plano Alimentar aqui) e comecei hoje a passar com o Endocrinologista, essa semana ainda vou fazer os exames solicitados.

 

Minhas duvidas são quanto a TPC e a a Boldenona (ainda estou em duvida se a substituo por Deca).

 

Fora isso fica ai o Ciclo para avaliação!

Editado 19/08/2019 às 19:28 08/19, 2019 por Magrelo Bombado (veja o histórico de edições)

300 mg de bold é praticamente inútil

 

dBOL não seria minha primeira opção para este combo.

 

anastro use como precaução

 

 

Coloquei a Boldenona mais pelo "aumento de apetite", como eu disse tenho dificuldade de ganhar peso e comer em grandes quantidades, minha segunda opção seria substitui-la por 400mg p/semana de Deca, porém fico com o pé a traz em acrescentar a Deca junto com mais 2 outras drogas...

 

56 minutos atrás, Stein disse:

dBOL não seria minha primeira opção para este combo

Alguma sugestão do que combinaria melhor do que a Boldenona?

Editado 20/08/2019 às 13:36 08/20, 2019 por Magrelo Bombado (veja o histórico de edições)

vai depender da dieta, resto do protocolo, shape atual, e objetivo.

19 horas atrás, Magrelo Bombado disse:

01-10: Boldenona (King Pharma): 300mg por semana (segunda e quinta) - 0,5 ml p/ aplicação;

Melhor nem usar.

19 horas atrás, Magrelo Bombado disse:

01-05: Dianabol (Manipulada): 60mg por dia (todo dia) - 20mg de manhã, tarde e noite.

Eu faria Testo+ deca.

19 horas atrás, Magrelo Bombado disse:

Obs. Tenho dificuldade em ganhar peso, acredito que pela rotina, trabalho, academia e Faculdade...

Porque come pouco.

19 horas atrás, Magrelo Bombado disse:

TPC 3 semanas depois da última aplicação:

Se for usar deca pode jogar 35 dias após o ultimo shot.

 

Posta a dieta, treino e fotos por favor.

 

1 hora atrás, Alisson Moura disse:

Posta a dieta, treino e fotos por favor

Atualmente to consumindo por volta das 3.200 kcal, mas referente a dieta eu já tenho um bom acompanhamento com minha Nutricionista. Mesmo assim segue o Plano Alimentar.

 

Treino de segunda a sexta:
A - Bíceps, Tríceps e Antebraço;

B - Quádriceps, Panturrilha e Abdômen;

C - Peito, Costas e Trapézio;
D - Posterior, Ombros e Panturrilha.

Obs. Divido bem o treino pois tenho pouco tempo pra ficar na academia.

 

Vou ver se consigo colocar as fotos até quinta-feira.

13 minutos atrás, Magrelo Bombado disse:

 

Atualmente to consumindo por volta das 3.200 kcal, mas referente a dieta eu já tenho um bom acompanhamento com minha Nutricionista. Mesmo assim segue o Plano Alimentar.

 

Treino de segunda a sexta:
A - Bíceps, Tríceps e Antebraço;

B - Quádriceps, Panturrilha e Abdômen;

C - Peito, Costas e Trapézio;
D - Posterior, Ombros e Panturrilha.

Obs. Divido bem o treino pois tenho pouco tempo pra ficar na academia.

 

Vou ver se consigo colocar as fotos até quinta-feira.

Me desculpe intrometer em sua dieta,mas tem certeza que isso ae ta batendo 3200 kcal ? Se as porções alimentares forem aquelas que estão escritas na frente do produto,nunca na vida que essa dieta vai bater 3200kcal,mas caso eu tenha entendido errado,me desculpe uaeuhaeuhaheuhaue

7 minutos atrás, AestheticPrototype disse:

Me desculpe intrometer em sua dieta,mas tem certeza que isso ae ta batendo 3200 kcal ? Se as porções alimentares forem aquelas que estão escritas na frente do produto,nunca na vida que essa dieta vai bater 3200kcal,mas caso eu tenha entendido errado,me desculpe uaeuhaeuhaheuhaue

Pra falar a verdade eu calculei apenas 1 vez quando comecei a seguir o plano, mas desde então foram acrescentadas muitas coisas.... e referente as porções eu consumo a maioria das coisas mais do que as porções informadas no plano kk, algumas porções estão apenas como referencia (ex. aveia, atum, arroz, feijão, etc.). Também substituo uma coisa ou outra como por exemplo o Pão 7 grãos "light" pq né .....

5 minutos atrás, Magrelo Bombado disse:

Pra falar a verdade eu calculei apenas 1 vez quando comecei a seguir o plano, mas desde então foram acrescentadas muitas coisas.... e referente as porções eu consumo a maioria das coisas mais do que as porções informadas no plano kk, algumas porções estão apenas como referencia (ex. aveia, atum, arroz, feijão, etc.). Também substituo uma coisa ou outra como por exemplo o Pão 7 grãos "light" pq né .....

A sim,entendi,pq eu como praticamente o triplo do que tem la na minha dieta e to batendo algo variando de 2900-3100 KCAL e achei meio estranho,mas beleza então mano,bons ganhos ?

15 minutos atrás, Magrelo Bombado disse:

Pra falar a verdade eu calculei apenas 1 vez quando comecei a seguir o plano, mas desde então foram acrescentadas muitas coisas.... e referente as porções eu consumo a maioria das coisas mais do que as porções informadas no plano kk, algumas porções estão apenas como referencia (ex. aveia, atum, arroz, feijão, etc.). Também substituo uma coisa ou outra como por exemplo o Pão 7 grãos "light" pq né .....

Como está a atual divisão de macros?

1 hora atrás, Alisson Moura disse:

Como está a atual divisão de macros?

Sinceramente eu não sei @Alisson Moura, como eu disse quem montou minha dieta foi a Nutricionista, ou seja, precisaria perguntar pra ela, tentarei entrar em contato com ela pela plataforma!