Não vejo resultados no meu treino

[.section 17]

2 horas atrás, krebz disse:

Seu post deu a seguinte impressão:

 

a dieta está uma bosta, está culpando o treino e quer usar anabol pra ter resultado?

 

Ta de zueira né????

Também captei algo nesse sentido.

 

2 horas atrás, Rodrigo flamem disse:

não estou de zueira, quero encontrar uma solução do porque pessoas na academia com 8 meses se tornando monstro e eu a mesma coisa então o erro só pode estar na dieta mesmo? estou é gordo com barriga e gorduras laterais os musculos não aparecem

Eis que se segue apenas minha opinião, um profissional pode lhe dar tudo mastigado se você não tem a intenção de pesquisar a fundo (mas se for consultar um profissional, ache um que treine):

Se você está gordo o que vai fazer vc perder peso e gordura é déficit calórico. Ninguém fica monstro em 8 meses. Acredito q o erro está na dieta,  pelo q vc passou tá comendo só umas 150 gramas de proteína diárias(100g de frango tem umas 30g de proteína) e vc pesa 86kg (deveria estar comendo no mínimo 180, podendo chegar até uns 300 sem prejuízo nenhum). Não gaste em whey sem antes resolver a dieta. E quando resolver a dieta, ainda não precisa gastar em whey. 

 

Se quiser ciclar, é sua escolha, seu corpo, sua saúde danificada, no entanto, sem corrigir os básicos vc vai ter resultados ridículos, o que pode te desestimular a treinar. Pense em longevidade, musculação não é imediatista. Tenha consciência e paciência.

 

Abraço

[Manual Anabólico 3]

Qual a cadência dos estímulos nos exercícios? Tempo de intervalo? São diversas variáveis que podem mudar a intensidade e aplicação no mesmo treino... Falar que estava fazendo "3X10" é bem subjetivo... Além disso, até mais importante que o treino, sua dieta deve estar bem alinhada! Como ela está?

 

Bons treinos!

[Rodrigo flamem 1]

9 horas atrás, .section disse:

Também captei algo nesse sentido.

 

Eis que se segue apenas minha opinião, um profissional pode lhe dar tudo mastigado se você não tem a intenção de pesquisar a fundo (mas se for consultar um profissional, ache um que treine):

Se você está gordo o que vai fazer vc perder peso e gordura é déficit calórico. Ninguém fica monstro em 8 meses. Acredito q o erro está na dieta,  pelo q vc passou tá comendo só umas 150 gramas de proteína diárias(100g de frango tem umas 30g de proteína) e vc pesa 86kg (deveria estar comendo no mínimo 180, podendo chegar até uns 300 sem prejuízo nenhum). Não gaste em whey sem antes resolver a dieta. E quando resolver a dieta, ainda não precisa gastar em whey. 

 

Se quiser ciclar, é sua escolha, seu corpo, sua saúde danificada, no entanto, sem corrigir os básicos vc vai ter resultados ridículos, o que pode te desestimular a treinar. Pense em longevidade, musculação não é imediatista. Tenha consciência e paciência.

 

Abraço

OK agradeço a cooperação de todos vou cuidar da minha dieta realmente estou tentando me acostumar com dieta vou aumentar a proteína, não vou ciclar só vi malefícios em usar anabolizantes de tanto que já pesquisei.