12 minutos atrás, projetohuck2 disse:

Da enfase no "peitoral superior" e "miolo do peito" vai da uma melhorada na estética do shape.... começo sempre com supino inclinado...

 

 

Meu amigo, eu foco peito desde 2015, não tinha absolutamente nada antes, minha família inteira é reta, meu treino A é somente peito até a morte, kkkk.

Agora, RCP1304 disse:

 

Meu amigo, eu foco peito desde 2015, não tinha absolutamente nada antes, minha família inteira é reta, meu treino A é somente peito até a morte, kkkk.

 

você tem braços e ombros muito fodas!! mas peca muito no peitoral.. cara, não sei se te ajuda, mas comece o treino de peito com 3 séries de peck deck, 10~15 repetições, depois vá para o seu treino normal.

outra coisa, temos uma "linha" um pouco parecida, meu peito era assim que nem o seu, tive resultados dps q comecei trienar 2x por semana... dar um maior descanso, 2 minutos entre séries e fazer o exercício com mais qualidade, certeza q assim o peito sai

as vezes a gente n quer acreditar, mas n estamos treinando do jeito certo tal musculo

Editado 22/10/2019 às 17:17 10/22, 2019 por lucasbsilva9 (veja o histórico de edições)

Em 22/10/2019 em 14:17, lucasbsilva9 disse:

 

você tem braços e ombros muito fodas!! mas peca muito no peitoral.. cara, não sei se te ajuda, mas comece o treino de peito com 3 séries de peck deck, 10~15 repetições, depois vá para o seu treino normal.

outra coisa, temos uma "linha" um pouco parecida, meu peito era assim que nem o seu, tive resultados dps q comecei trienar 2x por semana... dar um maior descanso, 2 minutos entre séries e fazer o exercício com mais qualidade, certeza q assim o peito sai

as vezes a gente n quer acreditar, mas n estamos treinando do jeito certo tal musculo

 

Eu já luto com peito desde o começo, é meu principal foco, todo treino é pesado e com um pump fudido, mas o problema é que eu tenho o estomago alto, herdei da minha mãe, isso faz com que o peitoral não "destaque".

a uns 2 anos eu parei de colocar carga no peito, desde então é sempre rep lenta e controlada, daquele jeito que você sente a fibra queimando.

 

Sente o drama como era antes. (foto de 2015, quando comecei a treinar)

 

Editado 2/11/2019 às 05:41 11/2, 2019 por RCP1304 (veja o histórico de edições)

KKK não se revolte, eu já fui pior que você no quesito peito... além de super magro tinha famoso peito de pombo.... treinava a 7 anos e não tinha peito,
comecei a da enfase só no superior, faço supino inclinado 4x8-12 com halteres de 34kg, supino vertical na maquina, 4x8-12 com 55kg em cada lado, depois uma variação unilateral, 4x8-12, peckdeck (voador) zerando a maquina 4x8-12 depois da ultima serie uso ponto zero, depois no banco inclinado, prensando duas anilhas faço aquele exericio que esqueci o nome kkk... 3x8-12.. dei uma evoluída boa...

Editado 22/10/2019 às 18:10 10/22, 2019 por projetohuck2 (veja o histórico de edições)

1 hora atrás, RCP1304 disse:

Meu amigo, eu foco peito desde 2015, não tinha absolutamente nada antes, minha família inteira é reta, meu treino A é somente peito até a morte, kkkk.

te entendo perfeitamente , luto a anos já com o peitoral e cheguei a conclusão que o desenho do meu corpo não me favorece muito nesse quesito ( mas compensa em outros )  fica tranquilo , o shape ta excelente e a evolução foi muito boa , parabéns !

Parabéns !!!

 

Chegaram os produtos do meu blast, estarei usando 600mg de DECA e 500mg de enantato por semana, a dianabol vai ficar pro finalzinho, já passei tudo pelo app da landerlan, tudo original, graças a deus, kkkk.

 

a diferença no shape com a trembolona meu pai amado kkkkkkk 

3 minutos atrás, erikmf disse:

a diferença no shape com a trembolona meu pai amado kkkkkkk 

 

a trembo era falsa, não teve efeito nenhum..

passei 2 meses usando só ela, nenhum efeito e nenhum colateral, no cutting eu usei oxandrolona, essa sim fez o efeito que eu já conhecia pq é a segunda vez que uso.

Editado 2/11/2019 às 05:37 11/2, 2019 por RCP1304 (veja o histórico de edições)

Agora, RCP1304 disse:

 

a trembo era falsa, não teve efeito nenhum..

então parabéns ai, pq que evolução absurda