Bom galera aqui é o @Alisson.Bodybuilding, esse relato vai ser postado pela minha noiva @Fabi.debus, porém como ela não tem muito tempo de sobra ela vai me falando e eu vou escrevendo aqui, nesse momento está esta do meu lado enquanto eu digito!!! As vezes vai ser ela que vai escrever e as vezes será eu (alisson) dai avisamos quem esta digitando.

 

Insta: fabi.debus

Insta: Alisson.bodybuilding

Peso: 58,5kg (24 dias de cutt, estav em 60,5kg)

Altura: 1,58m

Idade: 30

Tempo de treino: 4 anos

Tempo de treino levado a serio: 2 anos

Experiências com aes: ciclo de oxan 20mg por 2 meses em cutt, ciclo de bike em bulking 250mg/semana por 2 meses + 1mes em cutt. Primeiro contato foi oxan em novembro 2017.

 

Atualmente: 23° dia de cutting 

Dieta: entre 1300 e 1500kcL

Macros: 2x peso em proteina, cargos nao passam de 150g (3x o peso), (dieta basicao, frango, arroz, aveia, leite, abobora, whey, salada, etc)

Lixos: quando sentimos vontade a gente lixa.

Aes: 100mg stano oleo + 100mg masteron por semana DSDN.

Thermos: Eca 2x ao dia.

Cardios: sei 2x na semana 1h. 5x na semana 30min pós treino.

 

Resultados: Shape foda, 3volucao absurda, em comoaracao aos outros cutting, a evolucao em 23 dias foi equivalente a 60 dias de antes. O ciclo entrou no 10° dia de cutting. 

 

Colaterais: rage, ciclo menstrual alterado (posteriormente ele para). Pele mais limpa, menos cravos e espinhas. Pele mais fina devido stano. Aplicações no glúteo.

 

Treino: vou esperar ela digitar pq não sei oque ela faz atualmente. Mas são 5x na semana, inferiores 2x e superiores 3x.

Opa! Vamos acompanhar um relato feminino até o fim pelo visto rs

 

@Alisson Santos

 

No seu diário você comentou utilização de protetores para prevenção dos colaterais femininos, já li sobre o uso de progesterona para amenizar crash hormonal no pós-ciclo e controlar os efeitos androgênicos, qual a sua linha de prática?

2 horas atrás, RDU disse:

Opa! Vamos acompanhar um relato feminino até o fim pelo visto rs

 

@Alisson Santos

 

No seu diário você comentou utilização de protetores para prevenção dos colaterais femininos, já li sobre o uso de progesterona para amenizar crash hormonal no pós-ciclo e controlar os efeitos androgênicos, qual a sua linha de prática?

No caso da fabi apenas exames, agua, hepatoprotetores, ômega 3, muito esfoliante pra pele, cardios (colesterol), quando ela para o uso fizemos desmame, numca paramos bruscamente, isso nela não gera crash pelo menos no shape. No geral comecamos dose baixa e vamos subindo e quando ela quer parar vanos fazendo desmame até ficar uma dose ridícula, dai cortamos de vez. Numca deu rebote, unico ruim é a pele dela fica feia em períodos off, on fire a pele dela limpa.

Acompanhando. 

By Alisson

 

Relato fabi:

# aumento do libido  (estava baixo com a pausa dos aes)

# lipolise forte

# voz engrossou rapidamente

# períodos de rage no dia (2-3x)

 

#Hoje a fabi e eu iremos na balada, provavel umas 2 doses de destilado com redbull zero iremos beber.

Qual a divisão atual de treino que está fazendo e exercícios? Faz um treino para alguma porção específica ou sem tanta variedade?

 

Chega a trocar o treino on fire e off? Talvez por questão de volume e intensidade, etc.

Em 07/08/2018 em 12:13, RDU disse:

Qual a divisão atual de treino que está fazendo e exercícios? Faz um treino para alguma porção específica ou sem tanta variedade?

 

Chega a trocar o treino on fire e off? Talvez por questão de volume e intensidade, etc.

Vou pedir pra ela escrever...

 

Fotos abaixo:

 

https://imageshack.us/i/pnxk2bH2j

 

https://imageshack.us/i/pnjDtEKoj

Shape com uma harmonia bem bacana em! Atualmente focando em algum particionamento específico?

 

Eu sempre viso aumentar ombros pois acho que dão um aspecto de modelagem muito bom para o público feminino, não exagerando na proporção claro, cintura x dorsais bacana tb.

 

Vossa primeira dama pretender subir aos palcos?

 

Rage controlada?

Acompanhando.

Em 07/08/2018 em 12:13, RDU disse:

Qual a divisão atual de treino que está fazendo e exercícios? Faz um treino para alguma porção específica ou sem tanta variedade?

 

Chega a trocar o treino on fire e off? Talvez por questão de volume e intensidade, 

 Tópico mudado, ela criou um relato onde ela mesmo vai relatar tudo!!!

Bacana! Sempre bom relatos detalhados