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Whey com banana pode?

Por arthursoars
Em Dieta e suplementação

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Postado

Comecei a misturar meu whey(1 scoop e metade de 1) com banana e 200ml de água no pós treino. Eu tinha pesquisado que você tem que conseguir um carb de alto IG, a banana pode ser considerada de alto IG? Só isso basta para um pós treino ?

Postado
  • Autor
19 horas atrás, radec2033 disse:

você não faz refeição pós treino? apenas shake?

mas sim pode misturar whey com banana

seria meu whey com algum carbo ?

  • 1 mês depois...

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