dathears 1 Postado Maio 5, 2018 às 00:49 Autor Compartilhar Postado Maio 5, 2018 às 00:49 33 minutos atrás, mpcosta82 disse: Imaginei. Meu ponto foi que é fácil notar mudanças perdendo 10 kg. Ao longo de poucas semanas você perde muito menos do que isso, por isso é mais difícil notar a perda de gordura. Por que você não cria um Diário de Treino? Assim mais gente pode te acompanhar, e você pode postar o seu dia-a-dia - não só da dieta, mas dos treinos também (fundamentais para manter a sua massa muscular). Boa ideia. Logo que chegar do treino darei inicio ao diário. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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