Continuo na bota

Fala aí galera! Mais um dia de relato, e o peso continua subindo. E mesmo sendo meio cedo, posso dizer pra vocês que acho que tô notando diferença. Os músculos parecem mais cheios, mais densos, principalmente peitoral. E fora isso, eu tô com a mesma dieta de antes de iniciar o ciclo, sendo que meu peso estava estagnado, acho que não deve ser só coincidência ele começar a subir agora que comecei a utilizar o S23.

E bom, falando sobre o treino de hoje, foi pernas. Fiz agachamento com 50kg cada lado, vou deixar registrado aqui, mas acho difícil aumentar nas próximas semanas, pelo menos enquanto eu estiver nessa academia, isso porque acho a gaiola de agachamento deles meio ruim, pra tirar o peso às vezes acabo me desequilibrando, e, portanto, fico com um pouco de medo em aumentar o peso, ainda mais porque nunca passei dessa carga. Mas quando eu voltar para a academia da minha universidade eu provavelmente tente aumentar. De todo modo, 50kg para 9 repetições, fica registrado.

Valeu pessoas, até mais.

Pessoal, treino de braços hoje, pump novamente muito bom, mas ainda não senti qualquer efeito em relação à força. E meu peso está em 87.5Kg.

Meu corpo recuperou bem para hoje da dor tardia, mas o alivio é só temporário, porque acho que até o fim da noite começo a sentir as pernas e amanhã nos braços.

A ideia era fazer um aeróbico nesse fim de semana, mas ainda não tenho certeza se vou.

Feito então, até mais.

Pow cara pf msm n para esse relato no meio n blz rs, é o sarm que mais tenho pesquisado de todos, vou ac todo dia se possível kk, tmj 

1 hora atrás, Matheus Barros disse:

Pow cara pf msm n para esse relato no meio n blz rs, é o sarm que mais tenho pesquisado de todos, vou ac todo dia se possível kk, tmj 

kkkk pretendo parar não mano.

Aliás, segue o relato desse fim de semana:

Galera, peguei uma dor de garganta nos últimos dias, e embora não tenha influenciado no meu apetite, acabou mexendo um pouco no meu peso. Mas o ganho pra essa primeira semana fica perto de umas 700g, talvez um pouco mais. Devido a essa gripe, a densidade q eu achei q tava boa, parece q mudou um pouco, mas to me recuperando. Amanha devo estar perto de 100%. 

Por causa disso, o aeróbico que eu havia planejado eu não fiz.

Bom era isso, até amanhã!

Vc sabe que o sarm s23 vai completamente zerar sua testosterona durante o ciclo né

7 minutos atrás, Aspirante aos 80 kg disse:

Vc sabe que o sarm s23 vai completamente zerar sua testosterona durante o ciclo né

Sim, é o principal colateral dele e pelo q eu sei, é o mais forte dentre os outros sarms, esse colateral dele.

Editado 4/02/2018 às 22:32 02/4, 2018 por Renanmd (veja o histórico de edições)

1 hora atrás, Renanmd disse:

Sim, é o principal colateral dele e pelo q eu sei, é o mais forte dentre os outros sarms.

Só avisei pq tem gente que não pesquisa antes. Eu to fazendo um ciclo de s4 e ostarina de 12 semanas de cutting. To na quarta semana e por incrível que pareça, estou crescendo comendo 1560 calorias kk. Talvez pq já fui maior e tenho memória muscular, mas vai saber...

Agora, Aspirante aos 80 kg disse:

Só avisei pq tem gente que não pesquisa antes. Eu to fazendo um ciclo de s4 e ostarina de 12 semanas de cutting. To na quarta semana e por incrível que pareça, estou crescendo comendo 1560 calorias kk. Talvez pq já fui maior e tenho memória muscular, mas vai saber...

Verdade, mas eu pesquisei bastante, e esse sarm foi o que mais me chamou atenção, nem tanto pela descrição dele, mas pelos relatos gringos e tal. Quanto seu ciclo aí, parece bem promissor, imagino que tu deve estar melhorando bastante a definição, com pouca caloria e ganhando massa, ainda mais que por 4 semanas já. Sentiu aumento na força também?

1 hora atrás, Renanmd disse:

Verdade, mas eu pesquisei bastante, e esse sarm foi o que mais me chamou atenção, nem tanto pela descrição dele, mas pelos relatos gringos e tal. Quanto seu ciclo aí, parece bem promissor, imagino que tu deve estar melhorando bastante a definição, com pouca caloria e ganhando massa, ainda mais que por 4 semanas já. Sentiu aumento na força também?

To ganhando definição e ganhando um pouco de massa magra. A força ta aumentando, mas nada demais. Mas como to comendo só  100 gramas de carbo to achando bom kkk

Esse S-23 precisa de tpc mesmo sendo um Sarm?

 

1 hora atrás, Nyxtrox disse:

Esse S-23 precisa de tpc mesmo sendo um Sarm?

 

Sim

Salve galera, mais um treino de peito realizado. Conforme eu havia dito, vou comparar as cargas aqui. A minha intenção era começar o treino fazendo o supino reto com a barra, mas pasmem, na minha academia só tem um banco de supino e obviamente já estava sendo usado. Como eu não tenho paciência pra ficar esperando, já fui adaptando meu treino. Comecei com uma pré-exaustão realizando crucifixo e então fiz o supino inclinado, com halteres. Usei os mesmos 35Kgs da semana passada, mas dessa vez para a 3° e 4° série, 9 e 8 repetições respectivamente. Portanto sim, houve aumento no volume de treino, mas ainda não posso dizer que foi tão perceptível assim o aumento de força, pelo menos em comparação ao que vi algumas pessoas relatando do S23, de que o aumento de força dele é extraordinário. Claro, era o segundo exercício dessa vez, após uma pré-exaustão e ainda é apenas a primeira semana de uso e eu também posso estar meio debilitado pela gripe, todos esses fatores que podem influenciar. Mas está aí, semana que vem eu acampo no banco de supino e faço o exercício nele, porque aí não vou estar mais enfermo vou ter uma melhor noção se está aumentando a força mesmo. 

No mais, o resto do treino foi normal, pump bom, mas nada muito extraordinário.

Valeu pessoas, até mais.

17 horas atrás, Renanmd disse:

Salve galera, mais um treino de peito realizado. Conforme eu havia dito, vou comparar as cargas aqui. A minha intenção era começar o treino fazendo o supino reto com a barra, mas pasmem, na minha academia só tem um banco de supino e obviamente já estava sendo usado. Como eu não tenho paciência pra ficar esperando, já fui adaptando meu treino. Comecei com uma pré-exaustão realizando crucifixo e então fiz o supino inclinado, com halteres. Usei os mesmos 35Kgs da semana passada, mas dessa vez para a 3° e 4° série, 9 e 8 repetições respectivamente. Portanto sim, houve aumento no volume de treino, mas ainda não posso dizer que foi tão perceptível assim o aumento de força, pelo menos em comparação ao que vi algumas pessoas relatando do S23, de que o aumento de força dele é extraordinário. Claro, era o segundo exercício dessa vez, após uma pré-exaustão e ainda é apenas a primeira semana de uso e eu também posso estar meio debilitado pela gripe, todos esses fatores que podem influenciar. Mas está aí, semana que vem eu acampo no banco de supino e faço o exercício nele, porque aí não vou estar mais enfermo vou ter uma melhor noção se está aumentando a força mesmo. 

No mais, o resto do treino foi normal, pump bom, mas nada muito extraordinário.

Valeu pessoas, até mais.

 

 O S23 serve para ganhos secos ??
qual seria o sarm para ganhos secos?

12 minutos atrás, Nyxtrox disse:

 

 O S23 serve para ganhos secos ??
qual seria o sarm para ganhos secos?

Sim, ganha de 3 - 4 kg com um ciclo de 4-6 semanas de acordo com as informações do produto.

Fala pessoal, treino de costas e agora sim senti um leve aumento na força, nada muito impressionante. Mas diferentes dos treinos passados, não fiquei surpreendido com o pump, de repente é eu que tô me acostumando já, sei lá.

Valeu.

Tá em qual semana mano? 

Editado 6/02/2018 às 23:05 02/6, 2018 por Matheus Barros (veja o histórico de edições)

17 minutos atrás, Matheus Barros disse:

Tá em qual semana mano? 

Tô na metade para terminar a segunda brother.

Salve galera, hoje consegui fazer o desenvolvimento militar que eu não havia feito semana passada. Fiz com halteres, ultima série foi com 32.5kg pra 6 repetições. Não me recordo de ter feito com esse peso antes, então acho que também aumentou um pouco a força. Pump novamente não me surpreendeu.

Isso aí, valeu, até.

O que vai usar na tpc man, já tem ideia? 

5 horas atrás, Renanmd disse:

Salve galera, hoje consegui fazer o desenvolvimento militar que eu não havia feito semana passada. Fiz com halteres, ultima série foi com 32.5kg pra 6 repetições. Não me recordo de ter feito com esse peso antes, então acho que também aumentou um pouco a força. Pump novamente não me surpreendeu.

Isso aí, valeu, até.

Fazia com halteres de quantos kgs antes do início do ciclo?

42 minutos atrás, GuiRamos1994 disse:

O que vai usar na tpc man, já tem ideia? 

De certo até agora, tribulus, mas ainda to pensando no que adicionar, de repente uso o recycle, já q nunca tive problema com ele.

 

17 minutos atrás, CrowleyFX disse:

Fazia com halteres de quantos kgs antes do início do ciclo?

Com 30, mas não lembro se passava de 7 repetições sozinho.

13 minutos atrás, Renanmd disse:

De certo até agora, tribulus, mas ainda to pensando no que adicionar, de repente uso o recycle, já q nunca tive problema com ele.

 

Com 30, mas não lembro se passava de 7 repetições sozinho.

Então os ganhos de força também são bons, 5kg a mais de carga em pouco tempo.

Num exercício complicado de progredir...

Fala aí pessoal, treino de pernas hoje. Senti um pouco mais de força no agachamento, mas conforme já expliquei semana passada, mantive a carga. Fiz um pouco mais de repetições na série. Fora isso, o peso continua subindo.

Como tá a questão de libido e etc, ta normal?

45 minutos atrás, GuiRamos1994 disse:

Como tá a questão de libido e etc, ta normal?

Normal sim, até agora não senti colaterais.

Daora man, segue com o relato ai, estou acompanhando e pensando em mandar também ?

1 hora atrás, GuiRamos1994 disse:

Daora man, segue com o relato ai, estou acompanhando e pensando em mandar também ?

É nos brother, tmj! ?

Galera, treinei braços hoje, pump voltou a ser bom e também durou um pouco mais do que o normal. Não mexi muito com carga, mas subi um pouco o peso na rosca direta e a qualidade do exercício se manteve igual. Pra essa semana era isso aí, próxima atualização eu trago o ganho de peso total, visto que eu dei uma subida nas calorias nos últimos dias.

Bom pessoal, semana concluída. Peso aumentou 2kg até agora desde o inicio desse ciclo. Não houve redução na gordura corporal, e algum aumento na força.  Vou tentar dar uma controlada nas calorias ao longo dessa semana, já que acho que o aumento de peso tá até superior do que eu pretendia nesse começo do ciclo. Nenhum colateral.

No mais é isso aí, alguns treinos com pump memoráveis, outros nem tanto. Sigo relatando pra vocês, até mais.