G.MARTINS 0 Postado Julho 2, 2011 às 00:48 Compartilhar Postado Julho 2, 2011 às 00:48 li tudo po... comecei agora ,isso aew vai me ajudar muito nos proximos dias vlw msm po ____________________________________________________________________________________ "A dedicação é a chave para as algemas da genetica" Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodolfo.lovera 0 Postado Julho 28, 2011 às 10:45 Compartilhar Postado Julho 28, 2011 às 10:45 SHOW DE BOLA. SO FIQUEI EM DUVIDA COM RELAÇÃO AO SUPLEMENTOS. USAR WHEY COM MALTO DEXTRINA OU NÃO USAR. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GuugaG 0 Postado Agosto 5, 2011 às 00:28 Compartilhar Postado Agosto 5, 2011 às 00:28 Olá , sou novo no forum e gostaria de ter algumas dicas em que suplementos usar e de como treinar rapido em no maximo 45 min. Gostaria de saber aonde posso me informar melhor por aqui. obrigado! ;D Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DigoAddor 0 Postado Agosto 5, 2011 às 02:33 Compartilhar Postado Agosto 5, 2011 às 02:33 entao rodolfo.lovera, se for no pós treino use com maltodextrina ou com dextrose, abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodolfo.lovera 0 Postado Agosto 5, 2011 às 10:10 Compartilhar Postado Agosto 5, 2011 às 10:10 valew digoo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dark Logan 0 Postado Setembro 7, 2011 às 19:00 Compartilhar Postado Setembro 7, 2011 às 19:00 Ótimo texto, pois quero informações sendo que comecei há 1 mês e gostaria de complementar meus treinos até seguir a linha mais correta para o meu desenvolvimento corporal! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bruuh caroline 0 Postado Setembro 7, 2011 às 21:04 Compartilhar Postado Setembro 7, 2011 às 21:04 Excelente post, perfeito para iniciantes mesmo! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MauricioPeçanha 1 Postado Setembro 8, 2011 às 04:05 Compartilhar Postado Setembro 8, 2011 às 04:05 Levar a toalinha pra nao suar o equipamento das meninas vai ser pra mim de grande valia Vo começar a aprender mais sobre exercicios de perna ^^ Porem, tudo dito nesse tópico foi bem útil, em um único tópico acabei exclarecendo varias duvidas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucarelli 5 Postado Setembro 8, 2011 às 14:45 Compartilhar Postado Setembro 8, 2011 às 14:45 Parabéns pelo tópico, tenho certeza que será de grande valia para todos os internautas que se interessam pelo assunto! Jardelino reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jardelino 0 Postado Setembro 8, 2011 às 20:40 Compartilhar Postado Setembro 8, 2011 às 20:40 Treino cerca de 45 minutos por dia. Treino segundas e quintas: ombro, peito, tríceps e abdômen. Treino terças e sextas: pernas, costas e bíceps Suplemento com creatina, maltodextrina, glutamina e bcaa. CLA antes das refeições, multivitaminico após o almoço e albumina antes de dormir. Está correto? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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