Provável tendinite do fibular curto

[Fraldexxx 244]

Vinha treinando panturrilhas praticamente todos os dias no hack sentando, 30 kg de cada lado, 5 séries de 20 repetições; há uns 12 dias tenho tido dor na lateral do pé indo para a planta. E não tem melhorado muito com antiinflamatório. Ontem não estava com tanta dor e fui treinar perna. Hoje estou sentindo bastante dor ao andar e quanto mexo o pé.

É provável que seja alguma tendinite na inserção do tendão fibular curto.

 

Alguém já passou por isso? Como foi?

 

Treino ABC sequencial, geralmente 2x. 

Preciso suspender todo o treino de perna ou só o de panturrilha?

 

Se suspender o treino de perna,  posso substituir o dia e ficar alternando os treinos de costas e peito enquanto me recupero, ou melhor dar um descanso e não ir à academia no dia que seria para perna?

 

[carlos selva 4]

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