gabrielsalomon 0 Postado Março 16, 2010 às 23:26 Compartilhar Postado Março 16, 2010 às 23:26 (editado) hipercalorico na ceia? junior odeia hipercalórico ahaha :x hipercalórico eu tomava no desjejum e lanche da escola Editado Março 16, 2010 às 23:27 por gabrielsalomon Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ph3nix 1 Postado Março 16, 2010 às 23:46 Autor Compartilhar Postado Março 16, 2010 às 23:46 (editado) valeu ae denovo e podem me dizer algum alimento indicado pra hipertrofia que nao seja dificil de preparar (para colocar no sanduiche por exemplo0 e quanto ao hiper já retirei da ceia so to tamando 2 doses no pos . e outra quanto ao hiper so falta 1/3 do pote de 3KG pra acabar e então nao sei se tomo outro pote (so que to pensando no 3200 da probiotica) ou se compro logo um Whey, ajudem . Editado Março 16, 2010 às 23:49 por ph3nix Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
maicol 3 Postado Março 17, 2010 às 00:22 Compartilhar Postado Março 17, 2010 às 00:22 (editado) valeu ae denovo e podem me dizer algum alimento indicado pra hipertrofia que nao seja dificil de preparar (para colocar no sanduiche por exemplo0 e quanto ao hiper já retirei da ceia so to tamando 2 doses no pos . e outra quanto ao hiper so falta 1/3 do pote de 3KG pra acabar e então nao sei se tomo outro pote (so que to pensando no 3200 da probiotica) ou se compro logo um Whey, ajudem . eu ia deixar pro junior te explicar, mais vou explicar mais ou menos como tenho certeza que ele explicaria, em vez de hipercalorico toma aveia+albumina, hipercaloricos são cheios de carbo de alto ig( dextrose) e a proteina é albumina, então um shake de aveia + albumina sairia com o CXB mil vezes melhor edit: Umas Informaçoes basicas... Massa 3200 Anti-Catabolic - Probiótica - R$100,00 (vamos usar o preço sugerido pelo amigo ali em cima) Carboidratos 70% Proteinas 23% Gorduras 0% (Isso mesmo, o produto nao informa gorduras, mas se somar C+P nao da nem 93%) Ingredientes: Maltodextrina, clara de ovo desidratada, glucose desidratada, frutose, proteína concentrada do soro do leite (whey protein), caseinato de cálcio, proteína isolada do soro do leite microfiltrada (whey protein isolate microfiltrate - CFM), morango em flocos, aroma de morango, proteína hidrolisada do trigo, corante natural de cochonilha, clara de ovo hidrolisada , vitaminas e minerais. Contém glúten. Qual o principal produto? Ahaaaa, MALTO! Por essa vc nao esperava ne? Ou esperava? Vale lembrar que malto é uma fonte de carboidratos muito barata e de altissimo IG. Qual o segundo principal produto? Whey? Naaaao, ALBUMINA! Mais uma fonte barata de proteinas. Onde ta o Whey? Ah, deve ser o terceiro entao! NAAAAO! O whey esta em quinto, depois ate de glucose desidratada e frutose. FRUTOSE! KKKKKKKKKK Agora vamos montar um "Hipercalorico Caseiro" nas mesmas proporçoes do da Probiotica. Em 3 Kilos, vamos precisar de 2100g de Carboidratos e de 690g de proteinas. Vamo la: Aveia (4 reais/kg), Albumina (32 reais/kg) Vamos usar: 3140g de Aveia - R$ 13,00 690g de Albumina - R$ 22,00 Sem levar em consideraçao que, nessa quantidade de aveia, voce ainda leva mais 470g de proteina de "brinde". Tem que levar tambem em consideraçao a existencia de fibras que retardam o esvaziamento gastrico, controlam a glicemia e tambem diminuem o colesterol ruim. AH, tem tambem as vitaminas, e outros nutrientes ok? Preço Final: 3kg de Hipercalorico 3200 da Probiotica - R$100,00 3kg de Hipercalorico Caseiro - R$35,00 palavras de junior_dnz Editado Março 17, 2010 às 00:25 por maicol Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bibiano 28 Postado Março 17, 2010 às 04:58 Compartilhar Postado Março 17, 2010 às 04:58 valeu ae denovo e podem me dizer algum alimento indicado pra hipertrofia que nao seja dificil de preparar (para colocar no sanduiche por exemplo0 e quanto ao hiper já retirei da ceia so to tamando 2 doses no pos . e outra quanto ao hiper so falta 1/3 do pote de 3KG pra acabar e então nao sei se tomo outro pote (so que to pensando no 3200 da probiotica) ou se compro logo um Whey, ajudem . Eu faço pão de sanduiche + atum + maionese de leite + ovo :| e quanto a aveia +albumina eu troquei por granola :| nao sei se eh melhor mas pra mim é bem mais gostoso xD Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ph3nix 1 Postado Março 17, 2010 às 16:10 Autor Compartilhar Postado Março 17, 2010 às 16:10 valeu e outra , o ovo cozido ou frito ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Paac 35 Postado Março 17, 2010 às 18:46 Compartilhar Postado Março 17, 2010 às 18:46 valeu e outra , o ovo cozido ou frito ? Cozido, evite frituras. Da uma olhada ai.. é um hiper caseiro.. http://www.hipertrofia.org/forum/topic/20043-hipercalorico-caseiro/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ph3nix 1 Postado Março 17, 2010 às 22:47 Autor Compartilhar Postado Março 17, 2010 às 22:47 poxa eu tinha lido mais nao prestei muita atenção e vo fazer isso mesmo economizar grana e comprar um whey eu acho . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2086 Postado Março 18, 2010 às 16:06 Compartilhar Postado Março 18, 2010 às 16:06 Gostaria de avaliar sua dieta, ela esta atualizada depois das recomendações do pessoal? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Paac 35 Postado Março 18, 2010 às 19:31 Compartilhar Postado Março 18, 2010 às 19:31 Gostaria de avaliar sua dieta, ela esta atualizada depois das recomendações do pessoal? Estou acompahando desde que foi criado e continua a mesma (18/3) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ph3nix 1 Postado Março 20, 2010 às 16:36 Autor Compartilhar Postado Março 20, 2010 às 16:36 hoje eu irei mudor o problema é que as aulas comecaram e tenho 5 provas todo sabado entao fica complicado mais hoje eu edito o post . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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