Cutting: Dura e Oxan 12 Semanas

[eder_cxs]

Boa tarde,

 

Pessoal gostaria da opinião de vcs quanto a estrutura do ciclo que acabei de iniciar com objetivo de secar ao máximo mantendo volume atual.

Atualmente estou com 90kg em jejum 1,76 de altura com um BF de aproximadamente 18-19%.

 

12 semanas 

 

1-12: 500mg Dura - DS2N

 

4-4:  Oxan 40 mg - 6 em 6h 

5-5:  Oxan 50 mg - 6 em 6h 

6-6:  Oxan 60 mg - 6 em 6h 

7-7:  Oxan 70 mg - 6 em 6h 

8-8:  Oxan 80 mg - 6 em 6h 

9-9:  Oxan 90 mg - 6 em 6h 

10-12:  Oxan 100 mg - 6 em 6h 

 

Dieta: 

 

6 refeições solidas e 1 liquida (pós treino apenas whey) média de 3 em 3h.

As solidas estão no inicio com 35- 40g de Carboidrato e 50 - 60g de Proteína por refeição, nos carbos uso apenas integrais, variando entre arroz,macarrão, batata doce e aveia, proteínas variando entre carnes vermelhas magras e frango e ovos. Gordura apenas a da carne vermelha e dos ovos.

 

Treino:todos os dias.

 

Vlw...

[MBD]

Com esse BF, tens que usar um IA. Sugiro comprar o anastrozol da libbs, 1mg junto de cada aplicação da dura.

 

Sugiro abaixar um pouco o BF antes de iniciar o ciclo, vai aproveitar melhor as drogas, além de ter menos colaterais. Ao meu ver, proteína demais nessa dieta. Poderia comer um pouco menos dela, proteína é caro. 

[eder_cxs]

5 minutos atrás, MBD disse:

Com esse BF, tens que usar um IA. Sugiro comprar o anastrozol da libbs, 1mg junto de cada aplicação da dura.

 

Sugiro abaixar um pouco o BF antes de iniciar o ciclo, vai aproveitar melhor as drogas, além de ter menos colaterais. Ao meu ver, proteína demais nessa dieta. Poderia comer um pouco menos dela, proteína é caro. 

 

Obrigado....

 

Sim acabei esquecendo sim anastro estou usando 0,5 direto e meu E2 total esta só um pouco acima da referencia.

 

Vou controlar com exames o E2 pois já senti sensibilidade anteriormente somente com dura.

 

Quanto a proteína, estava consumindo  35g por refeição e alguns colegas de academia me sugeriram aumenta-la justamente pelo uso dos AE's.

Quanto a baixar o BF, tomei minha primeira Dura ontem, será que suspendo e tento baixar ou sigo e intensifico cardio?Me sugeriram já entrar de cara com 15 dias de Clemb e 15 de ECA, que acham?

 

[MBD]

2 minutos atrás, eder_cxs disse:

será que suspendo e tento baixar ou sigo e intensifico cardio?Me sugeriram já entrar de cara com 15 dias de Clemb e 15 de ECA, que acham?

 

Se já começou, melhor seguir.

 

Porém acho que cabe sim intensificar os cardios (principalmente AEJ), e acho que cabe usar o clemb sim, mas nada além disso. Deixa pra apertar mais a dieta e usar os demais estimulantes mais no final, quando começar a estagnar.

[eder_cxs]

3 minutos atrás, MBD disse:

 

Se já começou, melhor seguir.

 

Porém acho que cabe sim intensificar os cardios (principalmente AEJ), e acho que cabe usar o clemb sim, mas nada além disso. Deixa pra apertar mais a dieta e usar os demais estimulantes mais no final, quando começar a estagnar.

 

Sigo esta linha de pensamento tbm...

MDB mais uma opinião se possível, quanto a disposição da Oxan, este up de 10 em 10 é mais valido que dividir a quantidade total e seguir em uma dose unica?

Meu objetivo ao final deste protocolo é sair da casa de 2 Digitos de BF, meus colegas estão me dizendo que não vai virar só com esta estrutura.Sugerem adicionar outros AE's até mesmo trem.....Que acha?

 

Vlw...

[MBD]

5 minutos atrás, eder_cxs disse:

este up de 10 em 10 é mais valido que dividir a quantidade total e seguir em uma dose unica?

 

Sim, é bem válido. Melhor is progredindo a dose aos poucos.

 

5 minutos atrás, eder_cxs disse:

objetivo ao final deste protocolo é sair da casa de 2 Digitos de BF, meus colegas estão me dizendo que não vai virar só com esta estrutura.Sugerem adicionar outros AE's até mesmo trem.....Que acha?

 

Cara, com todo respeito, se você não consegue chegar perto de 1 dígito de BF só com dieta, não há droga nesse mundo que te faça chegar lá. O que vai ser mandatório nisso tudo é a sua dieta e sua estratégia de aeróbicos. 

O protocolo que está fazendo já tem bastante droga pra um cutting desses. Eu não adicionaria nada mais. Se for pra adicionar algo, que seja empenho e dedicação.

[eder_cxs]

1 minuto atrás, MBD disse:

 

Sim, é bem válido. Melhor is progredindo a dose aos poucos.

 

 

Cara, com todo respeito, se você não consegue chegar perto de 1 dígito de BF só com dieta, não há droga nesse mundo que te faça chegar lá. O que vai ser mandatório nisso tudo é a sua dieta e sua estratégia de aeróbicos. 

O protocolo que está fazendo já tem bastante droga pra um cutting desses. Eu não adicionaria nada mais. Se for pra adicionar algo, que seja empenho e dedicação.

 

Valeu...Como falei anteriormente sigo esta linha de pensamento tbm...concordo com tudo que disse, mas como temos muitas "buzinas" acabam por nos deixar receosos quanto a se estamos realmente no melhor caminho.

Agradeço a ajuda com suas opiniões, e certamente vou seguir aqui dando meu melhor e vamos ver se não vira.......

 

Abraço!!

[loko777]

Recomendaria fugir da dura , mas se ja comecou tudo bem .

Abaixaria a dose de Oxan para 30 mg , comecaria na 6 semana e quando acabar a dura deixaria mais 2 semanas de oxan .

Ja que busca definicao use algum termogenico , ECA , Clenbuterol ou Aerolin(Salbutamol) , o ultimo mais confiavel e mais facil de achar .