Duvida Novo Treino

[graande]

vou malhar peito segunda e quinta e andei pensando e uma forma de da uma mudada em meu treino ai pensei vou treinar com barra segunda e quinta so com halteres e ai ficou assim minha serie

segunda

supino reto com barra

supino inclinado barra

supino declinado barra

voador

quinta

supino reto articulado

supino reto com halteres

inclinado com halteres

declinado com halteres

gostaria de uma opiniao ja treino a tres anos valeu galera

[LeandroTwin]

Nenhum problema em treinar uma vez com barra e outra com halter. Mas treinar cada grupo 2 vezes na semana com 3 anos de treino? Se der a intensidade certa, não vai ta recuperado ainda... a menos que a sua genetica favoreça o peito. 4 exercicios é até que bastante pra quem treina 2x na semana o mesmo grupo. Por isso que eu digo que vc nao esta aplicando a intensidade correta... tem alguma técnica avançada ai (bi-set, tri-set, drop-set ou algo do tipo)?

[rodts]

Pode ser uma variação.

Mas pelo seu tempo de treino seria interessante colocar alguns métodos mais avançados.