Antes E Depois

[marcelobra 3]

Liga nao rednos, frango é assim mesmo.. sempre acha seu chassi de borboleta maior que dos outros, esse tipo de cara que envergonha nosso esporte.. O pior frango nao é de medidas, e sim o de pensamento.. esse é o pior haha

Editado Fevereiro 14, 2010 às 19:10 por marcelobra

[gnr_ssa 0]

Da pena de meninada igual vocês.

Em algum momento no forum falei que sou forte, que tenho shape legal etc..

pelo contrario eu treino a menos de 6 meses e so ralmente posso ter alguma evolução consideravel com uns 2 anos de treino.

O que quiz dizer que posso e prefiro tentar sempre crescer com + qualidade do que ficar com BF muito alto, eu sou magrelo ainda e mesmo assim meu BF é alto, e sei que não vai ser simples conseguir abaixar BF e manter entre 8 e 10%.

Agora vocês falam como se fosse algo simples conseguir um shape legal, mesmo o cara tanto com um BF mai de 16%.

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so tou vendo nego falar frango dali, frango de la, e realmente isso não tem nem o que quetionar sou um carcaça ainda, nada que uns 2 anos de treino não possa melhorar.

o engradaço é.

marcelobra com 1 ano de treino pagando de fortinho com Biceps contraido: 26cm \ 35,5cm

entre outro ai so pagando de entendido chamando outros de frango e não se olham no espelho aiuhaihaihaiha so rindo...

esse tipinho ignored...

[Eduardoo 20]

cara,vc ainda nao entendeu,ninguem reclamo de vc dar a tua opinião,mas fale com educação porra,se a tua mãe nao te deu educação é bom vc começar a exercita-lo em otros lugares,se pelo menos vc manjasse alguma coisa poderia até falar,o pior é que vc nao sabe nem o objetivo dele e vai ofendendo

[pedroviski 15]

Uma imagem diz mais que 1000 palavras

frango q usa No2 no primero mes vem tirar de nego q treina faz 2 anos..aiaiaia

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Pensei o mesmo, mas como vc falou resolvi aderir.

Com um mês de treino eu nem sabia qq era Whey Protein, agora frango que manda NO e Pré-Hormonal com menos de 6 meses de treino e vem falar baboseiras no tópico de um cara que tem mérito, realmente, sem palavras.

[marginal 1]

nossa , achei que esse era o topico do HenriqueGoD

mas praticamente virou topico do gnr_ssa , tem até foto dele!

o dono do topico deve ter até virado caveira , te tanta inveja q jogaram nele

Editado Fevereiro 14, 2010 às 22:40 por marginal

[marcelobra 3]

kkkkkkkkkkkk boa fera

Pseudo Arnold nato, 5 meses evoluiu mais que 2 anos do cara haha

Eu sou frango mesmo, quem ta falando que sou ogro? Cita um momento que falei que sou foda?

A galera aqui me conhece, sempre fui dedicado e mantive a humildade, ao contrio de voce parceiro, é um poço de arrogancia..

E o pior de tudo, 170 posts, é mal é conhecido e ja quer chegar chegando

É igual virgem querendo falar de sexo, mesma coisa!

Sendo assim, eu sou frango de medidas, e voce é o frango de pensamento.. cabeça de pivete que comecou academia e ja fica se axando arnold, só que versão desnutrida.

Educacao do cidadão ai é luxo, o jovem tem muito o que aprender da vida

Encerro minha participação no topico, tchau!

Editado Fevereiro 15, 2010 às 01:51 por marcelobra

[HenriqueGoD 0]

boas galera todo blzzz??

caraca ta movimentado meu post em ahushuahus..

postei minha foto aqui para ver oque achavao sobre meus ganhos e tal ,Queria agradecer a vcs pelos elogios e tb pelas criticas ,eu nao tinha a minima ideia sobre dieta, comia de tudoo e tudo mesmo sem preucupaçao, tenho ainda muita coisa a aprender !!

agora vou trabalhar nessas dicas e dietas. hahah... vamo que vamo

mais ae tamo firme, academia e meu vicio meu esporte, e minha meta e melhorar sempre...

flwww galera....

[Markão 1]

Henrique, vc ficou moonstro perto do que você era hein mano hehehehe .... caramba =x

bons ganhos truta =)

boas galera todo blzzz??

caraca ta movimentado meu post em ahushuahus..

postei minha foto aqui para ver oque achavao sobre meus ganhos e tal ,Queria agradecer a vcs pelos elogios e tb pelas criticas ,eu nao tinha a minima ideia sobre dieta, comia de tudoo e tudo mesmo sem preucupaçao, tenho ainda muita coisa a aprender !!

agora vou trabalhar nessas dicas e dietas. hahah... vamo que vamo

mais ae tamo firme, academia e meu vicio meu esporte, e minha meta e melhorar sempre...

flwww galera....

NOSSO VICIO NOSSO ESPORTE saSAuhsuUSAhsaHSh =)

[babuino 1]

De etiopiano a mini shrek haha ta bom,muita massa.

[diego.rcsantos 140]

Este é o post do momento... o mais POP pelo menos... hehehehe

brother... tava lendo novamente os posts e vi suas medidas... proporcionalmente parecidas com as minhas: altura, peso e biceps. Gostaria de saber quais serão suas próximas metas. Vejo que vc tem um potencial bacana, falta talvez um pouco de incentivo e conhecimento, mas vc esta no lugar certo. Fiquei impressionado com as fotos, como ja postei anteriormente e, se essa for sua vontade, posso te ajudar nas próximas etapas. Segue firme brother.