Retenção de liquido?

[nodofrangow 0]

Opa galera,, tudo bom? Estou com uma grande dúvida.. faz exatamente 15 dias que comecei a tomar creatina, e nesses 15 dias tive um aumento de volume absurdo! aumentei cerca de 3 cm de braço e também o volume nos ombros, peito e etc da para notar uma grande diferença.. um pouco antes de tomar creatina li que ela causa retenção de liquido se não for consumido o tanto de água que nosso corpo necessita e ai que está meu problema, eu tomo diariamente no máximo 1,5 de água por dia.. será que estou com retenção ou esses ganhos foram de massa muscular mesmo? 

 

Tempo de treino: 4 meses

Idade: 19 anos.

[PipoF 73]

Relaxa, a creatina causa uma retenção intra celular, ou seja, nos seus músculos que ficam mais cheios, é normal o aumento de volume e medidas foi devido à isso.

[vitao27 187]

3cm, 15 dias? Nem q fosse trembolona...

[planeta 5555]

O músculo fica mais inchado mesmo

 

Funciona melhor tbm

[nodofrangow 0]

3 horas atrás, vitao27 disse:

3cm, 15 dias? Nem q fosse trembolona...

Pior que sim cara.. 3 cm no biceps, não tinha volume nenhum no braço e nos ombros antes de tomar a creatina

[CrowleyFX 981]

 Retenção, mas é nas células do músculo então é GG.

[Visitante]

Efeito explosivo da creatina rs.