BorgesEduardo 0 Postado Setembro 24, 2018 às 17:57 Compartilhar Postado Setembro 24, 2018 às 17:57 (editado) Eu sei que é um mito que creatina retém, e que ela retém dentro do músculo mas estava a uns 3 dias sem tomar creatina pois esqueci de levar ela para minha viagem e nesses 3 dias eu tinha parado de estar retido, e antes estava, ontem a noite tomei 6g de creatina normalmente tomo 4,5 mas aumentei para compensar um pouco e hoje acordei retido, e queria saber de vocês creatina retém ou não e é possível que seja ela que me deixou retido? Não como sódio em excesso só o necessário, tenho uma dieta balanceada sempre batendo as proteínas, se eu comprar o diuresek da Farma forma ele pode me ajudar, e pode atrapalhar o efeito da creatina? Editado Setembro 24, 2018 às 18:01 por BorgesEduardo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador mpcosta82 2965 Postado Setembro 24, 2018 às 18:20 Supermoderador Compartilhar Postado Setembro 24, 2018 às 18:20 Creatina retém água. Intramuscular ou não, é retenção. Como seus músculos estão embaixo de uma capa de gordura, vai dar uma certa aparência de inchaço. Por que diabos você vai usar um diurético? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
eduardojsilvajr 36 Postado Setembro 24, 2018 às 18:24 Compartilhar Postado Setembro 24, 2018 às 18:24 26 minutos atrás, BorgesEduardo disse: Não como sódio em excesso só o necessário, tenho uma dieta balanceada sempre batendo as proteínas, se eu comprar o diuresek da Farma forma ele pode me ajudar, e pode atrapalhar o efeito da creatina? Diurético elimina a água extracelular... Se a creatina retem intracelular o diurético vai fazer 0 efeito ai.... Foca em perder gordura... Richard Thomas reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Richard Thomas 3814 Postado Setembro 24, 2018 às 19:00 Compartilhar Postado Setembro 24, 2018 às 19:00 o cara fica 3 dias sem tomar, dai toma 6g num dia e acorda retido no outro....pode ser qlqrc menos a creatina, ate pq o efeito dela não é assim de um dia para o outro Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tmz 7644 Postado Setembro 24, 2018 às 19:15 Compartilhar Postado Setembro 24, 2018 às 19:15 Como você sabe que está retido? Você viajou, comeu "X" coisas, óbvio que volta de viagem com retenção, porém como sabe quanto é retenção, quanto é gordura? Como sabe que o que "reteu" foi a creatina? Isso dai é coisa da sua cabeça meu amigo, tenho certeza que não é a creatina! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luiz Clehn 225 Postado Setembro 26, 2018 às 06:27 Compartilhar Postado Setembro 26, 2018 às 06:27 Em 24/09/2018 em 16:00, Richard Thomas disse: o cara fica 3 dias sem tomar, dai toma 6g num dia e acorda retido no outro....pode ser qlqrc menos a creatina, ate pq o efeito dela não é assim de um dia para o outro É cada um que aparece haha Richard Thomas reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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