Olá pessoal gostaria de uma pequena ajuda 

Quero começar a ingerir vitamina d cada cápsula q tenho aqui é de 1.000 ui 

Pensei em ingerir 6 ao dia dividido em 3 no almoço e 3 na janta 

Pra ajudar tb no aumento de massa muscular 

Oq vcs acham seria satisfatório?

E sim antes q falem não espero milagres espero só q eu faça o mais correto pra ter resultados

Desde já agradeço

Acho que tá ok.

sim...

não acho que auxilie no ganho de massa como você tá imaginando

 

mas, placebo sempre foi o rei dos resultados

Auxilia sim, mas essa dose é pequena

 

 

Vc precisa 15,000 por 15 dias

 

e depois

8,000 por dia

 

Comprar na farmácia sai caro, procura manipulada

Não imagino ganhos igual a um fisiculturista saintgraal é só um auxílio nada mais 

E planeta eu trabalho num posto de saúde e na mudança de lugar deixaram mais de 50 caixas pra trás com 5 cápsulas cada caixa 

Agora oq vc me diria 15.000 ui por dia dividido entre almoço e janta por quanto tempo até reduzir pra 8.000 por quanto tempo tb 

 

Corrigindo planeta 

Depois dos 15 dias por quanto tempo 8.000