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Avaliação treino ABCD

Por Ryan Salles
Em Treinamento

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Postado

Fala galera, essa semana sai de um treino ABC e mudei pra ABCD. Eu mesmo montei a ficha.

 

Sigam ai:

 

A - Biceps e triceps
B - Perna e Abdômen
C - Peito e Ombro
D - Costas, trapézio e antebraço

 

Ta de boa ou tem grupamentos musculares separados de forma errada ou com pouco intervalo entre um ou outro?

Postado
4 horas atrás, Ryan Salles disse:

Fala galera, essa semana sai de um treino ABC e mudei pra ABCD. Eu mesmo montei a ficha.

 

Sigam ai:

 

A - Biceps e triceps
B - Perna e Abdômen
C - Peito e Ombro
D - Costas, trapézio e antebraço

 

Ta de boa ou tem grupamentos musculares separados de forma errada ou com pouco intervalo entre um ou outro?

Com a divisão, não tem nada de errado. Só tem que ver a escolha de exercícios, pro treino A não ser só rosca.

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