Eae galera blz?

Bom galera a 4 mês atrás eu resolvir emagrecer,comecei fazendo caminhada 3 a 5 vezes por semana e fazendo alguns exercícios em casa msm e depois de 3 semamas comecei a reduzir o Carbo de pouco a pouco,e continuei fazendo as caminhada e os exerc.Ate que cheguei nesse ponto das fts e to com uma dúvida cruel,agora passo pra definição? ou faço um bulking?.

Obs:eu acho que perdi um pouco de massa muscular fazendo os exerc por isso a dúvida cruel.

Galera desculpa a falta de vírgulas e tals,e que to com problema com meu celular e ta foda pra digitar.

Galera não repara na torneira na foto como eu disse to com problema com o celular e ta osso cortar fotos,digitar etc...

 

1- https://postimg.org/image/a1up7i00z/ 

 

2- https://s27.postimg.org/65poniswj/20170128_012453.jpg 

Dando aquela forçada 

3- https://s30.postimg.org/49p2q3x35/oie_w_X6m_V9_Lw_Ike_M.jpg 

Eu sei galera preciso melhorar o peito kks

Bulking.

Cara, se eu fosse tu metia um bulking bem de leve

Pelo q eu vi, VC tem um pouco de lipomastia.

Mas tá faltando massa magra aí. 

Eu faria um bulking limpo, pra depois fazer um cutting. 

7 horas atrás, BIGDADE disse:

lo q eu vi, VC tem um pouco de lipomastia.

Mas tá faltando massa magra aí. 

Eu faria um bulking limpo, pra depois fazer um cutting. m

Mas assim so pra tirar dúvida msm TeRia como definir DesSe JEito?

Ou Seria parCa De tempo?

 

Editado 28/01/2017 às 21:43 01/28, 2017 por queimar gorduras
erros (veja o histórico de edições)

12 minutos atrás, queimar gorduras disse:

Mas assim so pra tirar dúvida msm TeRia como definir DesSe JEito?

Ou Seria parCa De tempo?

 

Não tem o que definir jovem rs

Tu aparenta ser novo, nem se preocupa com cutting agora.

Comer,  comer, comer, comer, vomitar, comer, segue a regra.

 

 

 

Ou fazer bulk e depois fazer Cutt com

Stano ou com o Oxandrolona

33 minutos atrás, Shameless disse:

Não tem o que definir jovem rs

Tu aparenta ser novo, nem se preocupa com cutting agora.

Comer,  comer, comer, comer, vomitar, comer, segue a regra.

 

 

 

Hehe tenho 16 anos

 

 

Editado 28/01/2017 às 22:23 01/28, 2017 por queimar gorduras (veja o histórico de edições)

Mas é aquilo eu era gordinho e resolvir emagrecer sem consultar com um nutricionista deu no que deu

Editado 28/01/2017 às 22:02 01/28, 2017 por queimar gorduras (veja o histórico de edições)