gms 150 Postado Dezembro 19, 2016 às 15:20 Compartilhar Postado Dezembro 19, 2016 às 15:20 Antes eu calculava minha alimentação(não era dieta, parecia mais um iifym) e sem dinheiro pra fazer dieta e precisando bater os macros eu chegava a comer até 12 ovos inteiros pra chegar nas kcals desejadas e manter um bom nível na qualidade dos alimentos ingeridos, tudo cozido, para não enjoar eu fazia um tipo de pasta usando maionese e cebola(secomorfo rules), ás vezes comia puro com molho de pimenta, se tiver um molho de pimenta caseiro então.. Resumindo, em questão de ganhos vai depender da quantidade geral de kcals e blá blá blá e tbm tem que ver caso exista alguma singularidade como problemas de saúde de possam interferirnos ganhos. Na questão da saúde, meus exames nunca estiveram tão perfeitos como nessa época.(na vdd nunca tive problema de saúde, mas os resultados dos meus exames ficaram melhores do que já eram). Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Norton 3556 Postado Dezembro 19, 2016 às 15:41 Compartilhar Postado Dezembro 19, 2016 às 15:41 2 horas atrás, Fidelis kass disse: Tem é benefícios, ovo é o alimento mais completo que existe, se aguentar comer mais então coma. Só se preocupe em não deixar alto o carbo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Stein 5962 Postado Dezembro 19, 2016 às 16:02 Compartilhar Postado Dezembro 19, 2016 às 16:02 e baixa mais esse BF antes de entrar em bulk.. mesmo que seja bulk limpo.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fidelis kass 1 Postado Dezembro 19, 2016 às 18:04 Autor Compartilhar Postado Dezembro 19, 2016 às 18:04 2 horas atrás, Norton disse: Tem é benefícios, ovo é o alimento mais completo que existe, se aguentar comer mais então coma. Só se preocupe em não deixar alto o carbo. Opa Vlw ae mano !!! 2 horas atrás, Stein disse: e baixa mais esse BF antes de entrar em bulk.. mesmo que seja bulk limpo.. Hunnn no caso o mesmo de sempre baixar o carbo ne Vlw tbm mano ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Dezembro 19, 2016 às 18:52 Compartilhar Postado Dezembro 19, 2016 às 18:52 E qual seria o problema no consumo de ovo? huauhahua Esses dr de internet é fogo Pode consumir sem problemas, teve uma época q eu consumia essa quantia, nunca tive problema nenhum Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
antigoargos 1324 Postado Dezembro 19, 2016 às 19:10 Compartilhar Postado Dezembro 19, 2016 às 19:10 Bem, só pra ratificar, o único problema que você pode ter é aumentar demais as kcal e engordar... saúde em si, faz mal algum, acredite, tem gente ai comenda mais 30/dia há anos... mas, acredite, pode comer toneladas de ovos por dia que não vai ficar do tamanho dele (massa muscular) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Daniell109 426 Postado Dezembro 19, 2016 às 19:23 Compartilhar Postado Dezembro 19, 2016 às 19:23 Ovo é comida amigo , igual carne , quanto mais melhor. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheDoctor22 472 Postado Dezembro 19, 2016 às 19:31 Compartilhar Postado Dezembro 19, 2016 às 19:31 cara eu faço ingestao de 12 ovos por dia há um bom tempo e nao tive problemas nenhum com colesterol nem nada... pelo contrario só obtive beneficios..pois saciam mais e na boa omelete de ovos com queijo cottage cebolinha,salsinha melhor q tem mano... como todos os dias,.... a menos que tenha pre disposição a colesterol alto irá lhe fazer mal... SonJnow reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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