Boa tarde, tava pesquisando sobre ciclos para ajudar a reduzir BF, manter e continuar o ganho mesmo que seja pouco nessa fase. Queria usar oxandrolona com mais algo(enantato,stano ou dura) low doses. tenho 28 anos, 1,75m 86kg e 24% de bf. Queria saber se com esse BF alto posso fazer esse ciclo, pq li que não é legal ciclar com bf alto. Se sim qual é melhor pra usar com 60mg/dia de oxandrolona?

Jamais.

Dá pra reduzir isso, sem esforços, só com dieta.

Eu faria um cutting, baixaria bem esse BF, e depois utilizaria as drogas pra baixar mais ainda ou pra entrar num protocolo de hipertrofia.

Não só dá, como precisa baixar esse BF.

 

BF se reduz com dieta, sempre.

É o que quero saber, se realmente não se deve usar com o BF alto e o pq? Com dieta tá foda

Não deve.
Aumenta os colaterais e diminui os resultados.

Porque os efeitos positivos serão reduzidos e os colaterias agravados.

 

Se não tá funcionando com dieta e exercício é porque um deles (ou ambos) está(ão) errado(s).

 

Posta aí seus dados e sua dieta.

Se for ser strongman ai usa com bf alto. Mas como deve ser pra estética, elabora uma dieta pra reduzir esse bf. Pesquise bastante e monte sua dieta. 

11 minutos atrás, MBD disse:

Porque os efeitos positivos serão reduzidos e os colaterias agravados.

 

Se não tá funcionando com dieta e exercício é porque um deles (ou ambos) está(ão) errado(s).

 

Posta aí seus dados e sua dieta.

eu estava há um bom tempo tentanto baixar o BF e nao conseguia, há 20 dias comecei a fazer low carb com jejum intermitente,adicionei aerobios nos treinos e to tomando 40mg/dia de oxandrolona. Ainda não fiz exame pra ver se o BF baixou,mas perdi muitas medidas,inclusive abdomem, e pernas e braços aumentei,peso continua o mesmo.  Acredito que o conjunto de tudo tenha ajudado. Por isso pensei e adicionar uma testo.

 

Dados:

28 anos

endomorfo

87kg

1,75m

23% BF

 

Dieta: Jejum intermitente de 16h, ciclo de carbos, 2g/kg de prot e 70g de gordura em dias de treino e dias de descanso reduzo carbo e jogo goduro para 85/90g.

Editado 23/09/2016 às 18:01 09/23, 2016 por Gui_F (veja o histórico de edições)

20 dias é pouco pra ver um resultado bom. Começou errado metendo essa oxan mas ok.

 

Calculou seu gasto calorico diario e o consumo total diario tb?

1 minuto atrás, MBD disse:

20 dias é pouco pra ver um resultado bom. Começou errado metendo essa oxan mas ok.

 

Calculou seu gasto calorico diario e o consumo total diario tb?

calculei sim cara, pq vc acha errado? Personal da academia q eu treino q indicou falando q essas low doses ajudariam. Estéticamente a mudança mesmo minina está me agradando, como disse desestagnei oque tava para a muito tempo, tanto em perda e ganho de medidas nos lugares certos.

Porque você está queimando cartuchos entende... poderia só ajustar a dieta, perde uns 2 a 3%, depois add aeróbicos e baixa mais 2 ou 3%, depois add a oxan e baixa mais uns 3%? Feito isso ja estaria perto de 10% e poderia fazer um protocolo completo pra ganhos limpíssimos.

 

Esse tempo maior e paciência pra fazer as coisas trariam muito mais chances de manter esse estado final com mais facilidade. Como você queimou a largada, vai estagnar mais cedo e terá menos artifícios pra usar daqui a pouco compreende? 

 

Entendo que a pressa é complicado, mas nesses casos é melhor e mais saudável pensar no longo prazo afinal você não quer passar esse verão bem, e sim esse e todos os outros pra frente...

Agora, MBD disse:

Porque você está queimando cartuchos entende... poderia só ajustar a dieta, perde uns 2 a 3%, depois add aeróbicos e baixa mais 2 ou 3%, depois add a oxan e baixa mais uns 3%? Feito isso ja estaria perto de 10% e poderia fazer um protocolo completo pra ganhos limpíssimos.

 

Esse tempo maior e paciência pra fazer as coisas trariam muito mais chances de manter esse estado final com mais facilidade. Como você queimou a largada, vai estagnar mais cedo e terá menos artifícios pra usar daqui a pouco compreende? 

 

Entendo que a pressa é complicado, mas nesses casos é melhor e mais saudável pensar no longo prazo afinal você não quer passar esse verão bem, e sim esse e todos os outros pra frente...

Entendi cara, brigado pelas dicas. Mas, é foda,muito complexo esse assunto, li tbm em varios artigos que a oxandrolona é um otimo queimador de gordura, inclusive um artigo do Dudu Haluck que ele ainda complementa que se usada com stano por exemplo potencializa mais ainda os resultados tanto em redução de BF quanto em ganho.

Dieta pra diminuir bf, no mínimo 2-3 meses para conseguir algum resultado decente. 

Editado 23/09/2016 às 18:30 09/23, 2016 por Albertiny (veja o histórico de edições)