tis 0 Postado Setembro 11, 2016 às 16:36 Compartilhar Postado Setembro 11, 2016 às 16:36 Boas, na sexta feira fui fazer a minha avaliação, de um mês e duas semanas de ginasio, e durante esse tempo ganhei 5 quilos. Pesava 80kg e agora peso 85kg O meu percentual de gordura no inicio era de 12% e actualmente é de 13% Braço aumento de 1cm Tórax aumento de 4cm O que acham? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CrowleyFX 981 Postado Setembro 11, 2016 às 16:38 Compartilhar Postado Setembro 11, 2016 às 16:38 Ora.... bons ganhos. É normal um aumento considerável de massa muscular em iniciantes. Bons treinos! jefferson de angola reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jefferson de angola 7 Postado Setembro 11, 2016 às 17:28 Compartilhar Postado Setembro 11, 2016 às 17:28 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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