Tive um quadro de febre quarta feira passada, meu ultimo dia de treino foi na terça, hoje (09/08) ainda estou com um pouco de dor de cabeça, quando seria o melhor para voltar a treinar?

Eu sou daqueles que creem que só se deve treinar quando se está totalmente recuperado.

 

Já o Paulo Muzy crê que pode tanto esperar se recuperar quanto treinar doente só que para isso você deve adaptar seu treino. Você pode pesquisar na internet pra ver se encontra algo relativo a isso.

 

Mas a minha recomendacäo é que no dia que você acordar 100% (ou 95%), vá treinar.

Dependendo do grau de febre/dores no corpo/dores de cabeça é possível treinar leve, agora se for uma situação em que você não consegue mover nem 1 dedo o mais viável é esperar se recuperar.

Logo após você se sentir melhor, se você achar que o seu corpo está descansado e pronto, eu pessoalmente não acho dor de cabeça um motivo para não ir ao treino, mas é melhor você ir a um médico e conversar com ele.

Cara para de ser fominha kk espera 1 ou 2 semanas até melhorar. Treinando doente você pode até piorar e o treino não rende 100%. Eu quando treinava até com resfriado leve o que iria demorar 1 semana no máximo, ficava doente por duas semanas.