ultraviolence 9 Postado Maio 30, 2016 às 00:59 Compartilhar Postado Maio 30, 2016 às 00:59 Qual os melhores exercícios compostos para Costas e peito? Se tiver algum outro, bom para os demais músculos, poderiam citar? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jornal 615 Postado Maio 30, 2016 às 01:41 Compartilhar Postado Maio 30, 2016 às 01:41 Peito = supino e desenvolvimento Costas = barra fixa, remada curvada, agachamento e levantamento terra Pernas = agachamento livre e suas variações, levantamento terra e suas variações... ultraviolence reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ultraviolence 9 Postado Maio 30, 2016 às 02:06 Autor Compartilhar Postado Maio 30, 2016 às 02:06 24 minutos atrás, alex ander disse: Peito = supino e desenvolvimento Costas = barra fixa, remada curvada, agachamento e levantamento terra Pernas = agachamento livre e suas variações, levantamento terra e suas variações... Pull over, se encaixaria para peito ou dorsal? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Renvs 26 Postado Maio 30, 2016 às 10:33 Compartilhar Postado Maio 30, 2016 às 10:33 Peito: Supino, Desenvolvimento e Paralela; Costas: Barra Fixa, Remada Curvada e Levantamento Terra; Pernas: Agachamento livre, Stiff, Avanço e Afundo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TrintãoSarado 501 Postado Maio 30, 2016 às 11:22 Compartilhar Postado Maio 30, 2016 às 11:22 9 horas atrás, ultraviolence disse: Pull over, se encaixaria para peito ou dorsal? Sim, excelente exercício. 9 horas atrás, alex ander disse: Peito = supino e desenvolvimento Costas = barra fixa, remada curvada, agachamento e levantamento terra Pernas = agachamento livre e suas variações, levantamento terra e suas variações... Concordo, porém o mais completo é o levantamento terra. ultraviolence reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cristina 2 Postado Maio 30, 2016 às 15:25 Compartilhar Postado Maio 30, 2016 às 15:25 (editado) O.o Editado Maio 30, 2016 às 15:27 por Cristina Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cristina 2 Postado Maio 30, 2016 às 16:15 Compartilhar Postado Maio 30, 2016 às 16:15 Latissimo do dorso, e envolve TAMBÉM peitoral, Tudo vai depender da inclinação e posição da carga, envolvendo também a individualização do treinamento. ultraviolence reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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