Mateus~ 275 Postado Maio 15, 2016 às 02:51 Compartilhar Postado Maio 15, 2016 às 02:51 2 minutos atrás, JCBuilder disse: E a gordura dos ovos?... Ovo não é só proteína não amigo. Exato pessoal ai tudo preocupado com a proteina,sendo que o melhor do ovo é justamente a gordura. é uma troca que eu não faria (ovo por whey),o ovo é um dos melhores alimentos que podemos ter na dieta,e é extremamente versátil,tem muitas receitas por ai,não tem essa de enjoar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
augusto1230 0 Postado Maio 15, 2016 às 03:01 Autor Compartilhar Postado Maio 15, 2016 às 03:01 6 minutos atrás, Mateus~ disse: Exato pessoal ai tudo preocupado com a proteina,sendo que o melhor do ovo é justamente a gordura. é uma troca que eu não faria (ovo por whey),o ovo é um dos melhores alimentos que podemos ter na dieta,e é extremamente versátil,tem muitas receitas por ai,não tem essa de enjoar N vou trocar totalmente, é que prefiro comer 4 ovos no dia e um wheyzin, fica mais facil Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mateus~ 275 Postado Maio 15, 2016 às 03:29 Compartilhar Postado Maio 15, 2016 às 03:29 27 minutos atrás, augusto1230 disse: N vou trocar totalmente, é que prefiro comer 4 ovos no dia e um wheyzin, fica mais facil com certeza,não há como bater a praticidade de um whey só complemente a gordura faltante com azeite,abacate e etc Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
augusto1230 0 Postado Maio 16, 2016 às 00:14 Autor Compartilhar Postado Maio 16, 2016 às 00:14 20 horas atrás, Mateus~ disse: com certeza,não há como bater a praticidade de um whey só complemente a gordura faltante com azeite,abacate e etc Sempre como Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Murisfa 69 Postado Maio 16, 2016 às 01:00 Compartilhar Postado Maio 16, 2016 às 01:00 Em relacao a marca que vc perguntou para mim melhor custo beneficio é da Growth... preco bom e produto de qualidade... Quanto a troca, a maioria ja respondeu...mas faça tudo de acordo com sua disponibilidade... nada substitui comida solida mas caso nao der mande bala nos suplementos Abraco Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Daniell109 426 Postado Maio 16, 2016 às 01:08 Compartilhar Postado Maio 16, 2016 às 01:08 eu jogo 8 ovos e 200 ml de leite com biscoito de coco e banana dentro do liquidificador e mando pra dentro. Da pra jogar ovo praticamente em qualquer batida de frutas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1664 Postado Maio 16, 2016 às 13:57 Administrador Compartilhar Postado Maio 16, 2016 às 13:57 Para quem achou estranho os posts do usuário KabroZaure neste tópico e reportou. Fique sabendo que ele estava criando clones para se auto-reputar, mas já teve todas as contas banidas. Obrigado pelo report. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Victor Pascoal 7 Postado Maio 17, 2016 às 11:03 Compartilhar Postado Maio 17, 2016 às 11:03 Poder pode, mas uma duzia de ovos R$5, um pote de whey R$100. Seu bolso vai sentir um pouco, mas qualquer coisa pode mandar a albumina, que tem o mesmo valor biologico que o whey e é mais barata por ser extraida do ovo e o whey do leite. Se for ovo inteiro, pode usar whey normalzão. Mas se for só clara por exemplo, whey isolado. Ah, tava esquecendo, toma cuidado tambem, pq um ovo tem aprox 6g de proteina e um scoop de whey tem 25g. Toma cuidado, o balanceamento dos macronutrientes é extremamente importante Essa conta do ovo e whey não é tão distante quanto falam... Sabendo procurar encontra whey (de qualidade) por 75 reais o kg, que representa 800g de proteína. Pra consumir 800g de proteína com ovos tem que comer uns 127 ovos inteiros o que dá uns 55 reais +-. Temos que levar em consideração a praticidade da whey e o fato de não conter quantidades significativas de outros macros nutrientes que podem atrapalha algum plano específico. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Maio 17, 2016 às 11:18 Supermoderador Compartilhar Postado Maio 17, 2016 às 11:18 13 minutos atrás, Victor Guedes disse: Essa conta do ovo e whey não é tão distante quanto falam... Sabendo procurar encontra whey (de qualidade) por 75 reais o kg, que representa 800g de proteína. Pra consumir 800g de proteína com ovos tem que comer uns 127 ovos inteiros o que dá uns 55 reais +-. Temos que levar em consideração a praticidade da whey e o fato de não conter quantidades significativas de outros macros nutrientes que podem atrapalha algum plano específico. Eu concordo, mas acho que whey concentrado de qualidade, com concentração na casa de 75%, custa, com frete, em torno de R$ 80,00, podendo chegar a uns R$ 85,00 dependendo da distancia entre o vendedor e o comprador. Ainda assim é pratico e não tão caro quanto dizem, concordo com você. MAS vamos lembrar que ovo, frango, carne bovina e suína são elementos presentes na maioria das casas por ai e, portanto, é um custo que provavelmente já está incluído no "rancho do mês". Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JCBuilder 90 Postado Maio 17, 2016 às 11:21 Compartilhar Postado Maio 17, 2016 às 11:21 18 minutos atrás, Victor Guedes disse: Essa conta do ovo e whey não é tão distante quanto falam... Sabendo procurar encontra whey (de qualidade) por 75 reais o kg, que representa 800g de proteína. Pra consumir 800g de proteína com ovos tem que comer uns 127 ovos inteiros o que dá uns 55 reais +-. Temos que levar em consideração a praticidade da whey e o fato de não conter quantidades significativas de outros macros nutrientes que podem atrapalha algum plano específico. e a gordura e os micros? .... podem atrapalhar só quem não sabe organizar uma dieta. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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