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seguindo! e seja bem vinda novamente!
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Abandonei academia e abracei a calistenia.
Victor Pascoal respondeu ao tópico de Fake... em Diário de Treino
https://imgur.com/- 29 respostas
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Abandonei academia e abracei a calistenia.
Victor Pascoal respondeu ao tópico de Fake... em Diário de Treino
Pq?- 29 respostas
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O que da pra fazer com esses dados?
- 4 respostas
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COMPARAÇÃO ON E OFF (quero opinião)
Victor Pascoal respondeu ao tópico de MEUDIARIOFIT em Sala de avaliação / Antes e depois
Tive um susto tbm!!! uahauhauh eu consumo 200g de proteína por dia!- 19 respostas
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COMPARAÇÃO ON E OFF (quero opinião)
Victor Pascoal respondeu ao tópico de MEUDIARIOFIT em Sala de avaliação / Antes e depois
A sua foto de capa foi quando? O shape lá já estava bem legal! A segunda foto é a atual e a primeira quando tinha 35%?- 19 respostas
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Stanozolol, Porque Iniciantes Não Devem Usar..
Victor Pascoal respondeu ao tópico de Stein em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Gostei muito das informações, estou querendo fazer meu primeiro ciclo (treino a mais de 10 anos e estou estagnado) e estava pensando seriamente em stanozolol para esse ciclo, ainda bem que encontrei esse tópico aqui. Quais seriam outras boas opções (resultados parecidos) para ajudar na lipolise e com ganhos moderados sem retenção além do Oxandrolana para colocar no lugar do Stanozolol? Gostei muito da Oxandrolana mas estou com dificuldade pra conseguir (principalmente com procedência garantida). -
Stanozolol, Porque Iniciantes Não Devem Usar..
Victor Pascoal respondeu ao tópico de Stein em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Quais são as melhores opções para lipólise? -
Stanozolol, Porque Iniciantes Não Devem Usar..
Victor Pascoal respondeu ao tópico de Stein em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Te confesso que não estudei isso. Falo dos 10mg por experiência própria. Ja fiz um protocolo com stano oral usando 6mg dia (sim, seis mg) e os efeitos foram muito bons. MDB esse protocolo de 6mg foi apenas com stano? -
Stanozolol, Porque Iniciantes Não Devem Usar..
Victor Pascoal respondeu ao tópico de Stein em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Onde está o relato do oxan? Manda o link por favor! (encontrei já vlw) -
vale apena insistir na creatina?
Victor Pascoal respondeu ao tópico de Maromba666 em Dieta e suplementação
Verdade! Não faça saturação! Enviado de meu Moto G (4) usando Tapatalk -
vale apena insistir na creatina?
Victor Pascoal respondeu ao tópico de Maromba666 em Dieta e suplementação
Creatina é o melhor custo benefício em termo de suplementos. Mas não faz milagre. Tem que verificar os outros pontos, dieta, treino, descanso... Eu sempre percebo um aumento de desempenho quando utilizo a creatina. Agora tem que tomar 5g todos os dias (até se não malhar) e é bom ingerir em um momento junto com algum carbo pra melhorar a absorção. Enviado de meu Moto G (4) usando Tapatalk -
Vamos conversar sobre carboidratos
Victor Pascoal respondeu ao tópico de Lucas, o Schrödinger em Artigos sobre nutrição e suplementos
@Shrödinger é possível chegar a um bf bem baixo (+- 6%) apenas em lchf com refeed? É necessário aeróbico pra obtenção desses resultados? Eu por exemplo sequei bastante com lchf (sem refeed) mas devido a estagnação comecei a adotar o refeed a algumas semanas. Agradeço se puder ajudar.- 186 respostas
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Por aqui eu só encontro o da pele. Agora como a pele é basicamente proteína talvez isso seja verdade pra esse tipo de torresmo tbm. Quando faço torresmo em casa uma grande quantidade de gordura se solta em forma de óleo na panela e ele fica bem sequinho, é praticamente pele e uma pequena parte de gordura. O que tu tá achando da dieta metabólica? Como estão sendo os resultados? Eu faço paleo low carb com refeed aos fins de semana, parece bastante com o que tu vem fazendo.
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[Dúvida] Pasta de amendoim no pós treino
Victor Pascoal respondeu ao tópico de Victor Pascoal em Dieta e suplementação
Esses outros óleos são lixo puro... acho que nesses o omega 6 é o menor dos problemas por apresentar vários outros contras. -
[Dúvida] Pasta de amendoim no pós treino
Victor Pascoal respondeu ao tópico de Victor Pascoal em Dieta e suplementação
Por causa da grande quantidade de omega 6. O índice inflamatório aumenta quando existe um grande desequilíbrio entre o consumo de omega 6 (presente em muitos alimentos da dieta ocidental) e omega 3 (presente em maior quantidade em peixes e outros frutos do mar, além da linhaça). -
[Dúvida] Pasta de amendoim no pós treino
Victor Pascoal respondeu ao tópico de Victor Pascoal em Dieta e suplementação
Compro por 10 o kg da pasta de amendoim. Excelente qualidade (cremosa e sem açúcar claro). -
[Dúvida] Pasta de amendoim no pós treino
Victor Pascoal respondeu ao tópico de Victor Pascoal em Dieta e suplementação
Apesar de não ser paleo é um alimento não indicado apenas pra pessoas com doença alto-imune. Outra questão é o o auto índice de omega 6 mas se conseguir equilibrar com omega 3 deixa de ser problema. Consigo encontrar pasta de amendoim a preço de amendoim por aqui. Não tomo leite (só derivados) já a algum tempo por acreditar que não seja um alimento bom para seres humanos. Essa mistura dependendo da quantidade e qualidade dos carboidratos pode causar grandes alterações nas taxas de colesterol no sangue, diferente de uma dieta com baixo carbo e alta gordura que ao contrário do que a maioria pensa não eleva drasticamente essas taxas. -
[Dúvida] Pasta de amendoim no pós treino
Victor Pascoal respondeu ao tópico de Victor Pascoal em Dieta e suplementação
Apesar de processado não a nenhum problema (saúde) que desabone o whey, pelo contrário é uma fonte de proteína de ótima qualidade. E não dá pra seguir a paleo 100% senão teria que comer carne de gado que pasta em campo e outras coisas difícil de conseguir nos nossos dias. Não misturo carbo (de alto IG) e fat, também acho um erro. Estava preocupado com a questão da recuperação mas li que isso só importa se tiver alguma outra atividade num curto espaço de tempo. As 24h +- de um treino para o outro devem ser suficientes para a recuperação. -
Pessoal sou adepto da dieta paleolítica low carb e por causa disso estou tomando whey com pasta de amendoim no pós treino. O que vocês acham da utilização da pasta nesse momento? Existe opções melhores de gordura para o pós além das mct's? Já agradeço a quem puder ajudar.
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Ajuda na substituição de ovos por suplemento
Victor Pascoal respondeu ao tópico de augusto1230 em Dieta e suplementação
A whey que falo é com laudo e frete grátis Não sou contra ovos também pelo contrário, é o melhor alimento para adultos. O que falei da whey é que se for levar em conta o fator proteína, o preço não é muito diferente de ovos. -
Ajuda na substituição de ovos por suplemento
Victor Pascoal respondeu ao tópico de augusto1230 em Dieta e suplementação
Tem muita gente que não sabe mesmo. Pessoas que se assustam erroneamente com gordura. Agora em termo de alimento para adultos nada é melhor no mundo do que ovo.