Pessoal,

Procuro seguir minha dieta sempre, mas me permito fazer um dia do lixo por semana (apesar de quase nunca usufruir desse "descanso").

Pois bem, minha mulher me encheu o saco ontem "Ah, mas eu nunca mais comi nada legal bla bla" (Ps.: Como ele fez uma cirurgia para retirada da visícula, está sem comer gordura faz tempo)! Até que tive que levá-la ao Mc donalds...E mandei um Mc Chicken Club Classic hehe

Pintou a curiosidade...O q vc´s se permitem abusar no dia do lixo? Qual o limite de cada um?

Tb tem mulheres que ficam loucas para sair para comer porcaria?

Abração,

Bons Treinos!

Churrascaria!!!!!!!!!!!

olha mano agora q to na dieta/cutting to tentando levar

quase q na risca td,ai fds não to+fazendo dia lixo...

+antes qdo era dieta normal hipertrofia eu sempre fazia fds dia lixo kkkkk

era churrascaria,pizzaria,"bebia álcool apenas fds isso se tivesse em festa",

comia chocolate e sorvete as vezes...

porraaaa so filho de Deus né,temos q dar uma variada as vezes

e se podemos pq não né?pois tenho semana toda de trabalho,

dieta à risca,fds tem q fugir um poco+não exagerem kkkkkkkkkkkk

depende

oq tiver

as vezes uma pizza um hot dog um lanxe

sorvete

um pacote de bolhaca

algo assim

tpw de sobremesa e tals

mais o resto tudo = a semana

menos os suplementos que eu nao mando de fds R$

agora cerveja nunca bebi

e refri cortei faz 3 .. 4meses

e assim vai

meu dia do lixo msm é sabado atarde ou domingo e tals

procuro manerar e dividir os lixos os 2 dias

;D

Lasanha, macarrão, carne assada, cerveja

kkkkkkk

Tudo o que possa ser considerado "lixo"

hahaha

Lasanha, macarrão, carne assada, cerveja

kkkkkkk

Tudo o que possa ser considerado "lixo"

hahaha

mano a parte da comida q vc citou dependendo c/

é preparado c/ingredientes,procedimento não se torna dia lixo não...

ex:

se for carne assada c/poca gordura e bem sequinha ja da de comer,

macarrão feito caseiro tbm pq tera muito menos sódio,etc...

ja a lzanha dependendo c/feita tbm pq normalmente é muito carbooo/gordura

td depende rsrsrs

A única coisa que é lixo sem outra possibilidade é a cerveja

hahahaha

Eu como até veneno se pintar na frente.

Cerveja pelo menos uma ou duas cxs de latinha.

Eu como até veneno se pintar na frente.

Cerveja pelo menos uma ou duas cxs de latinha.

"bebâdo detected"

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

É difícil resistir, fala a verdade

Só quem curte sabe do que estou falando

É difícil resistir, fala a verdade

Só quem curte sabe do que estou falando

Famoso "mé" hehe

Salve, Mussum!

Ps.: Ainda bem que não curto bebida, daí não tenho esse "problema".

"quem não bebe nao tem historia pra conta"

cara... eu namoro.. mas qndo eu vo pra balada e tal ou do meus perdido é indispensavel beber 1 poco... nao rola de ficar de cara enquanto todo mundo ta doido... quem sabe o que eu to falando entende!

nao acredito que beber 1 vez ou 2 vezes em 1 mes.. moderadamente va retardar completando o processo que envolva "malhação".

Agora.. se o kra que fica doidao e nao quer beber tem outros metodos tbm mais naturais ne mano.. mas ai vo fika keto senao o modera fika puto.. uhaUhAUA

Eu como o que aparecer, mas em doses menores que "antigamente" ...........bem menores.....hehehee.....

Antes eu tomava cerveja = um louco.....ja cheguei a secar um engradado com 1 amigo em coisa de 2h e sem fazer graça.....era SÊDE mesmo.....kakakaa........

Hoje tô igual a musica do Zeca Pagodinho: " Só tomo uma no bar..... bastou! .... Provei pra voce que eu não sou mais disso...." kakakakaa.......

Cerva só uma vez ou outra........e nem sinto falta........ incrivel mesmo....as vezes nem me reconheço...... vejo a galera tomando e nem pá.... peço agua com gás....

Quanto às comidas é o basico aqui do nordeste: Sarapatel, buchada, mocotó, peixada, camaroada, maniçoba e etc....uahuahuahua.........

Quanto a carne assada nem considero dia do lixo pq mando algumas vezes por semana.........sou GOIANO e carne vermelha tá no sangue...........nao tem como........kakakaka........ as vezes to de bobeira e compro uma picanha gorda pra assar pra eu e a Ogra...... e fico de conciencia leve pq é "só proteina" .........

abraços....

https://www.hipertrofia.org/forum/index.php...ic=6014&hl= Tópico idêntico!!!!!!!!!

vei a minha perdição é a coca-cola, nunca bebi ou fumei, mas coca-cola, ja rolou até campeonato pra ver quem bebia mas coca-cola. uma vez eu e um cara ele bebendo cerveja e coca cola ,quem perdece pagava a dele e a do outro .kkkkkkkkkkkkkk coitado do cara quebrei ele.kkkkkkkkkkkk

foram 3 engradados de cerveja durante a noite , e 3 e mais 3 cocas .........kkkkkkkkkkkkkkkkk pagou a dele e a minha.

hj como to levando a sério a musculação só to bebendo 2 latinha no dia do lixo. ha no dia do lixo como tambem muito chocolate.kkkk

esse Dragoo é uma comédia kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

cara vc deve ser maior sarro em pessoa c/pode...

ele apronta as deles e mete as trapaida em palavras melhores

só p/amenizar os erros kkkkkkkkkkkkkkkkkk

figuraaa vc...ta certo não pode perder o prazer das coisas q gosta

+ja ta no caminho ao menos,ja elimino e diminuiu muita coisa...

se tiver pressa vc sabe oq fazer se tiver tranquilo vai levando,

é assim mesmo...

bom treinos e comilânças galeraaaaaa,to aqui c/desejo fdp

de comer shawarma de frango e misto...se não me aguentar

ao menos 2vo comer fds kkkkkkkkkkkkkkkkkk

tem proteína caraiooooooooo kkkkkkkkkkkkkkkk

Essa história de dia do lixo é complicado. Qdo eu fazia, tinha a sensação q todo esforço na malhação era em vão. Sendo assim, nas palavras do meu personal, hoje em dia estou 'bitolada'. Não saio da dieta nunquinha e só tive benefícios.

Quem trabalha ou sai comigo já sabe: comer de 3 em 3 hs sempre, c/ muita proteina e carbo de qualidade. Essa foi mais uma dica da minha fonte de inspiração.

porém é dificil ... no meio de 1 churrasco pensar em comer de 3 em 3 hrs.. em 1 balada.. na casa da namorada..

uhAUaHua

final de semana principalmente domingo a parada sempre complica o.o

porém é dificil ... no meio de 1 churrasco pensar em comer de 3 em 3 hrs.. em 1 balada.. na casa da namorada..

uhAUaHua

final de semana principalmente domingo a parada sempre complica o.o

discordo

é só se programar

"quem não bebe nao tem historia pra conta"

discordo

discordo

é só se programar

discordo

em relação a beber eu ate respeito a sua opiniao velho.. mesmo se tratando de 1 cara como vc que nunca bebeu cerveja o.o

Agora.. como se q que eu me programe ?? Ok..

Vo pra balada hoje.. vo leva 1 mochilinha e coloka umas refeicao la... qq se axa?

Amanha vo pro churrasco.. e vai ser o mesmo.

ah mano.. acorda pra vida

em relação a beber eu ate respeito a sua opiniao velho.. mesmo se tratando de 1 cara como vc que nunca bebeu cerveja o.o

Agora.. como se q que eu me programe ?? Ok..

Vo pra balada hoje.. vo leva 1 mochilinha e coloka umas refeicao la... qq se axa?

Amanha vo pro churrasco.. e vai ser o mesmo.

ah mano.. acorda pra vida

é isso complica mesmo,fds desregulos os horários entre sábado as 18hs até

2ªfeiras as 10hs ai depois td normaliza 3em 3hs ou +ou-isso

Eu bebo sim e estou vivendo, tem gente que não bebe está morrendo huashuashuashuas

FDS é Arco Tarco, muita caloria pra perder durante a semana hehe.

hahaha domingo dei uma escapada em partes da dieta

rsrsrs muita proteína+tinha carbooo e sódio a +++

minha namooo q deu risada da qtidade q comi...

almoço comi 2coxas e todo peito do frango

eum pratão de maionese rsrsrs

e olha a janta kkkkkkk

galera deve conhecer SUBWAY tem os padrões q

variam de R$5.30 a 10.00 aí pode adicionar+alimentos

o meu fico monstro hahaha,

só o meu lanchinho custou R$20.40 rsrsrs

pão de 30cm+4filés de peito de frango teriyaki q tem tempero diferente,

+peito de frango c/molho chinês+salame italiano

+presuto+queijo cheder+queijo branco+picles no pão de oregano

olha uns modelos aff delíciaaa,da de fazer varios tipos

chacalzinho

vc é pequeno e comi pouco

kkkk

Como diria meu filho: Frango teriyaki é muito bom mesmo! hehe

E o cutting, Chacall sem vergonha?! Esse é touro até no cutting kkkkkkkkkkkkkkkk

hahaha domingo dei uma escapada em partes da dieta

rsrsrs muita proteína+tinha carbooo e sódio a +++

minha namooo q deu risada da qtidade q comi...

almoço comi 2coxas e todo peito do frango

eum pratão de maionese rsrsrs

e olha a janta kkkkkkk

galera deve conhecer SUBWAY tem os padrões q

variam de R$5.30 a 10.00 aí pode adicionar+alimentos

o meu fico monstro hahaha,

só o meu lanchinho custou R$20.40 rsrsrs

pão de 30cm+4filés de peito de frango teriyaki q tem tempero diferente,

+peito de frango c/molho chinês+salame italiano

+presuto+queijo cheder+queijo branco+picles no pão de oregano

olha uns modelos aff delíciaaa,da de fazer varios tipos

CHACALLL é BRUTALLL

Eu costumo fazer uma vez por mês ou a cada 20 dias um DIA DA ALEGRIA, no qual eu quebro a dieta totalmente e esqueço de tudo.Hoje em dia não faço mais como fazia antigamente, escolho apenas UMA refeição para quebrar.No meu último dia da alegria que eu comi o dia inteiro, na hora do almoço meus pratos juntos pesaram 1,800Kg(comi no Kg) e comi dois quindins de sobremesa e dois mamões e a noite fui no McDonalds com a minha mãe e comi 5 Big Mac's e um sorvete de Crunch e depois comi três Nhá Benta...quase passei mal esse dia.

Pizza, cachorro quente, hamburguer, x-burguer, egg x-burguer, lata-de-lixoburguer (aquele que vem até com ovo de codorna dentro), churrasco, batata frita, aipim frito, mocotó, feijoada, rabada, polenta, strogonoff, lasanha, linguiça frita, alho frito, água frita, muita maionese!!!

hahaha domingo dei uma escapada em partes da dieta

rsrsrs muita proteína+tinha carbooo e sódio a +++

minha namooo q deu risada da qtidade q comi...

almoço comi 2coxas e todo peito do frango

eum pratão de maionese rsrsrs

e olha a janta kkkkkkk

galera deve conhecer SUBWAY tem os padrões q

variam de R$5.30 a 10.00 aí pode adicionar+alimentos

o meu fico monstro hahaha,

só o meu lanchinho custou R$20.40 rsrsrs

pão de 30cm+4filés de peito de frango teriyaki q tem tempero diferente,

+peito de frango c/molho chinês+salame italiano

+presuto+queijo cheder+queijo branco+picles no pão de oregano

olha uns modelos aff delíciaaa,da de fazer varios tipos

parece ser bom ...

esse subway presta mesmo ? eh saudavel ? tem algum lugar informando sobre quantidades nutricionais ?

valeu..

é bom sim, sobre os valores nutricionais fica dificil pois voce monta o seu lanche de acordo com os ingredientes que eles tem.

depois que abriu um aqui perto de casa, eu e minha mulher passamos por la nos dias de lixo, que por sinal o subway de lixo não tem nada.