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[Falta de Pesquisa]Retenção hídrica. Como proceder?


David-Lanna

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Bom dia, pessoal. Gostaria de dar um relato sobre meu treino:

Fiz uma dieta de bulking com uma dieta hipercalórica suplementando com creatina e whey protein concentrado. Sem nenhum AE's. Aumentei bastante minha massa corporal (tanto massa muscular quanto gordura). Beleza. Não cheguei a entrar em cutt(nisso, quero dizer que não cheguei a fazer exercícios para perda de tecidos adiposos ), mas retirei a creatina e troquei o whey concentrado por hidrolisado e comecei a malhar com moletom e calça. Perdi 6 kilos em um mês desde então. Me senti mais seco, com o abdômen mais aparente. Mas, minhas medidas de braço, perna, peito, etc... Não mudaram.

Queria saber se eu perdi foi água mesmo e também, dicas, críticas e/ou sugestões sobre meu treino. Bem, conto com a boa vontade de vocês!

Adendo: me corrijam se eu tivesse ver usado algum termo errado!

Agradeço desde já!

Enviado de meu XT1097 usando Tapatalk

Postado (editado)

Tem certeza que essas mudanças foram as únicas que você fez? Você controla a dieta? Se pesa na mesma balança sempre e no mesmo estado (em jejum, alimentado)? Acho difícil você ter perdido 6kg em um mês com apenas essas mudanças, e se realmente tivesse perdido com certeza suas medidas iam diminuir, a não ser que você seja obeso ou esteja consideravelmente acima do peso.

Editado por Kratz
  • Supermoderador
Postado

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