Treino de manhã e jogo de tarde - Até que ponto atrapalha?

[thiagovsk 104]

Olá galera,

vou direto ao assunto:

 

entramos em uma liga amadora de basquete, e todos os jogos serão realizados nos sábados no período da tarde.

Minha rotina na academia é de seg. a sab, com um dia off na terça feira.

Meu "foco principal" é na academia. Pago nutricionista, suplementos, dieta etc...  para ter um bom desenvolvimento físico. Mas sou um apaixonado por basquete,e é claro que não gostaria de chegar lá já cansado.

 

PERGUNTO:

Até que ponto esse treinamento de manhã (ombro e trapézio) pode influenciar no meu rendimento aeróbico pra tarde? O treino seria feito +- as 09h30 e o jogo é as 15h30...

 

 

treino:

elev. lateral

 

cruc invertido halter+

crux invertido cross.

 

remada alta

 

elev. frontal cross

 

des. halter

 

encolhimento

 

 

Desde já, agradeço pela atenção...

[Torf 11506]

Que tal ao invés de especular você simplesmente näo testa?

Näo dá para prever. Cada um é cada um. É bastante provável que haja queda de rendimento no basquete.

Alimente-se corretamente.

[netflat10 39]

cara sobre o cansaço, comendo bem não tem erro não

talvez te atrapalhe nos arremessos e tal mas acho q acostuma com o tempo

[thiagovsk 104]

23 minutos atrás, Torf disse:

Que tal ao invés de especular você simplesmente näo testa?

Näo dá para prever. Cada um é cada um. É bastante provável que haja queda de rendimento no basquete.

Alimente-se corretamente.

 

Ora, gostaria de saber o que os amigos tem a dizer a respeito disso!

As vezes pego uma opinião boa, uma dica de suplementação, uma experiência já vivida... etc.

Apenas especulação, como vc mesmo disse...

Ex. no tópico low carb, a sua resposta poderia ser padrão... "low carb é melhor para composição corporal?" a resposta poderia ser EXATAMENTE essa. Apenas tire a parte do basquete e alimentação

"Low carb é melhor para a composição corporal?

Resposta: Que tal ao invés de especular você simplesmente näo testa? Näo dá para prever. Cada um é cada um. Volte daqui a 2 meses e diga-nos o que achou"

 

Mas aí entram as questões de estudos, pesquisas, experiencias pessoais, etc...

Obrigado pela atenção e pela dica da alimentação 

 

7 minutos atrás, netflat10 disse:

cara sobre o cansaço, comendo bem não tem erro não

talvez te atrapalhe nos arremessos e tal mas acho q acostuma com o tempo

é, talvez o braço pese um pouco na hora de arremessar... mas sou pivô, jogo lá embaixo, a questão é mais força corporal que arremesso em si.... tudo bolinha debaixo da cesta... heheheheh valeuu

 

[Inu 43]

Com certeza não atrapalha.

No começo haverá dores musculares, mas é normal com novos estímulos.

[JCBuilder 90]

Tenha certeza que o pensar no gasto calórico do basquete na sua deita..  Fora isso, eu acho que vai perder rendimento nas primeiras semanas, e depois se acostumar.