Hoje treinei braços, o treino foi bem fraco devido a uma puta enxqueca eu tava, fui no medico, era sinusite, entrei com um antibiotico já.

Entrei numa briga hoje, e pqp, eu estourei mais rápido do que o normal.

Eu to começando a me sentir diferente, começando a andar pelos cantos, mais "na minha", não sei se isso é psicologico, mas certamente minha personalidade está mudando,

e gostei dessa alteração.

Minha voz ta no estágio de rouquidão, que a principio, a seguir ela da uma pequena engrossada.

Agora esperar.

Abraços libidinosos!

46 minutos atrás, RodrigoNascimento disse:

 

 

Cara, tenta se controlar, a pior coisa que tem é deixar hormônio "mudar" você. E ainda tem gente que usa isso como desculpa pra ser babaca. Eu sei que altera a gente, e muito, mas se vc deixar ou ainda achar isso bom ou bonito vai acabar sendo estúpido com gente que você gosta e se ferrando. Ou perde a pessoa ou grila com a droga (ou se a pessoa souber ela grila com a droga).  

 

Deixa ela agir só na estética, mantém a cabeça no lugar.

2 horas atrás, thalesgodoy disse:

 

Cara, tenta se controlar, a pior coisa que tem é deixar hormônio "mudar" você. E ainda tem gente que usa isso como desculpa pra ser babaca. Eu sei que altera a gente, e muito, mas se vc deixar ou ainda achar isso bom ou bonito vai acabar sendo estúpido com gente que você gosta e se ferrando. Ou perde a pessoa ou grila com a droga (ou se a pessoa souber ela grila com a droga).  

 

Deixa ela agir só na estética, mantém a cabeça no lugar.

Eu entendo parceiro, mas to falando dela me mudar em aspectos bons sabe? as vezes eu era extrovertido demais, que chegava a ser chato, agora to muito mais controlado, e eu sempre cuido pra nao ser babaca, mas sempre uma vez ou outra o cara da um deslize, eu tento conversar com a pessoa e esclarecer sabe?

Digo que to vendo as coisas "numa perspectiva  de fora" parece entende?

E levemente parece que as cores estão mais "frias", tudo mais escuro, mais "morto", mas deve ser psicologico, ou ao fato de eu já ter feito uso de cogumelos(e sim, isso muda tudo)

Abraços!

 

Hoje foi o dia que mais vi diferença, quarta ja tinha aumentado os pesos, e hoje é o mesmo treino, e aumentei denovo as cargas.

O pump foi maior, essa panturrilha parece que não cresce, to treinando 2x por semana e porra, bixo chato de crescer, alguem sabe algum outro jeito de "motivar" ela? haha

Dor no gluteo direito parou totalmente, e a do esquerdo da foda, provavel por ser a primeira aplicação, mas tem que aguentar né hahah

Não vi muita diferença na balança, mas o shape já mudou, meu coach falou que provavel que eu suba uns 10kgs e quem sabe perca um pouco de gordura ainda.

Abraço e bons ganhos!

6 horas atrás, RodrigoNascimento disse:

Hoje foi o dia que mais vi diferença, quarta ja tinha aumentado os pesos, e hoje é o mesmo treino, e aumentei denovo as cargas.

O pump foi maior, essa panturrilha parece que não cresce, to treinando 2x por semana e porra, bixo chato de crescer, alguem sabe algum outro jeito de "motivar" ela? haha

Dor no gluteo direito parou totalmente, e a do esquerdo da foda, provavel por ser a primeira aplicação, mas tem que aguentar né hahah

Não vi muita diferença na balança, mas o shape já mudou, meu coach falou que provavel que eu suba uns 10kgs e quem sabe perca um pouco de gordura ainda.

Abraço e bons ganhos!

 

Seu treino de panturrilha é esse:

Panturrilha na MAquina 3 20

Panturrilha leg press fst7 7 15

 

Experimenta fazer dsdn e/ou aumentar volume. E outra, esse na máquina é sentado? O estimulo é diferente sentado ou em pé.

39 minutos atrás, darkjedi disse:

 

Seu treino de panturrilha é esse:

Panturrilha na MAquina 3 20

Panturrilha leg press fst7 7 15

 

Experimenta fazer dsdn e/ou aumentar volume. E outra, esse na máquina é sentado? O estimulo é diferente sentado ou em pé.

Sentado parceiro, vou ver como ela vai crescer ao decorrer, sepa na 5 semana se nao curtir os resultados vou meter dsdn como tu disse cara.

Valeu, Abraço!

7 minutos atrás, RodrigoNascimento disse:

Sentado parceiro, vou ver como ela vai crescer ao decorrer, sepa na 5 semana se nao curtir os resultados vou meter dsdn como tu disse cara.

Valeu, Abraço!

 

Pq  nao começar desde ja ?

49 minutos atrás, darkjedi disse:

 

Pq  nao começar desde ja ?

Cara, tava pesquisando aqui, e vi o porque, ela é grossa, mas não tem (falando pros mais leigos entenderem) aquelas duas "bolas" atrás visiveis.

Sempre me disseram que com os joelhos estendidos voce poderia lesionar, agora tava pesquisando (Coisa que acreditem, nunca fiz sobre a panturrilha) vi que com eles flexionados (SEMPRE que treinava panturrilha, era com eles flexionados), voce , trabalha mais o sóleo, que é a porção "continua" do musculo, e com eles estendidos trabalha o gastrocnêmio, as bolas que falei antes hahah.

Vamos ver se dá diferença agora.

Segue foto pra que entendam melhor:

 

Abraços!

 

Editado 3/04/2016 às 03:29 04/3, 2016 por RodrigoNascimento (veja o histórico de edições)

8 horas atrás, RodrigoNascimento disse:

Cara, tava pesquisando aqui, e vi o porque, ela é grossa, mas não tem (falando pros mais leigos entenderem) aquelas duas "bolas" atrás visiveis.

Sempre me disseram que com os joelhos estendidos voce poderia lesionar, agora tava pesquisando (Coisa que acreditem, nunca fiz sobre a panturrilha) vi que com eles flexionados (SEMPRE que treinava panturrilha, era com eles flexionados), voce , trabalha mais o sóleo, que é a porção "continua" do musculo, e com eles estendidos trabalha o gastrocnêmio, as bolas que falei antes hahah.

Vamos ver se dá diferença agora.

Segue foto pra que entendam melhor:

Abraços!

 

Se vc faz panturrilha no leg press vc faz com os joelhos estendidos, não ? Pelo menos qd eu faço no leg eu faço com eles estendidos e qd faço sentado faço com eles flexionados.

Por isso perguntei se vc fazia sentado (flexionados) também....

Eu tô fazendo panturrilha todo dia faz 2 meses, no smith em pé, no leg e sentado na máquina. A melhora foi significativa porém o joelho tá começando a incomodar =/

 

7 horas atrás, darkjedi disse:

 

Se vc faz panturrilha no leg press vc faz com os joelhos estendidos, não ? Pelo menos qd eu faço no leg eu faço com eles estendidos e qd faço sentado faço com eles flexionados.

Por isso perguntei se vc fazia sentado (flexionados) também....

Mesmo no leg, o instrutor da minha antiga academia, falva pra deixar eles flexionados, pra não forçar.. então sempre fiz com flexionados

 

7 horas atrás, t disse:

Eu tô fazendo panturrilha todo dia faz 2 meses, no smith em pé, no leg e sentado na máquina. A melhora foi significativa porém o joelho tá começando a incomodar =/

 

Po parceiro, todo dia acho demais hein.

Foi no medico ver esse joelho ae?

Cara, comi uma mina ontem, mas eu gozei 4x mais do que o normal, nunca gozei tanto..

Isso é por causa da testo ou não tem nada haver?

hahahh

2 horas atrás, RodrigoNascimento disse:

 

Po parceiro, todo dia acho demais hein.

Foi no medico ver esse joelho ae?

 

nem vou no médico ñ, só vou dar uma pausa, ñ é uma dor insuportavel... as vezes q aparece

2 horas atrás, RodrigoNascimento disse:

Mesmo no leg, o instrutor da minha antiga academia, falva pra deixar eles flexionados, pra não forçar.. então sempre fiz com flexionados

 

Entendi, mas esquisito fazer no leg com a perna flexionada, acho que o movimento mais "natural" é com a perna esticada, enfim.

Passe a fazer assim entao, faz fst7 nos 2, ou então manda uns 4x20 nos dois e testa, dps se nao der o resultado esperado tenta aumentar pra dsdn.

Acompanhando, em breve devo mandar algo parecido, vou relatar. Que vc alcance seus objetivos. Coloca fotos atual dps pra galera comparar no final, abços hétero HUE   

Editado 4/04/2016 às 00:59 04/4, 2016 por marcelomariano
Faltava comentário. (veja o histórico de edições)

2 horas atrás, darkjedi disse:

 

Entendi, mas esquisito fazer no leg com a perna flexionada, acho que o movimento mais "natural" é com a perna esticada, enfim.

Passe a fazer assim entao, faz fst7 nos 2, ou então manda uns 4x20 nos dois e testa, dps se nao der o resultado esperado tenta aumentar pra dsdn.

exatamente isso que vou fazer cara.

Valeu!

2 horas atrás, t disse:

 

nem vou no médico ñ, só vou dar uma pausa, ñ é uma dor insuportavel... as vezes q aparece

hmm, okk, eu tenho muito medo de lesionar algo como articulações e ferrar parcialmente o movimento dele.

7 minutos atrás, marcelomariano disse:

Acompanhando, em breve devo mandar algo parecido, vou relatar. Que vc alcance seus objetivos. Coloca fotos atual dps pra galera comparar no final, abços hétero HUE   

Dale parceiro! Vai entrar com o que? Primeiro ciclo tambem?

No meio do ciclo vou entrar com fotos do inicio e medidas, e da metade, e quando terminar no final tambem hahah.

Bons ganhos!

Hoje fiz a terceira aplicação, até agora tudo OK, exceto por uma coisa.

Desde a terceira noite se não me engano, que começei a tossir, eu não parei mais, pareço um fumante.

Fico o dia inteiro tossindo, pode ser uma reação alergica a alguma das drogas??

Cade você parceiro? 

Acompanhando.

ta vivo ?

Em 14/04/2016 at 10:46, Fabricius disse:

Acompanhando.

valeu cara!

Em 14/04/2016 at 10:12, Eduardo Zeni disse:

Cade você parceiro? 

 

Em 14/04/2016 at 10:48, ranymoney disse:

ta vivo ?

 hahah,to sim

parei de relatar porque não tinha muita coisa não, tudo igual.

Mas os ganhos cara.. os ganhos tao surpreendentes pra caralho, sério.

Sla se meu corpo absorveu super bem a droga, to treinando forte pra caralho, e dietinha 100% tambem.

Mas acreditem se quiser

To récem saindo da 3semana, segunda dia 18/4 entro na 4 semana récem.

E adivinhem dos ganhos, subi 7kgs já e juro que perdi um pouco de bf.

Vamos ver como vai até o final do ciclo, na metade do ciclo eu posto fotos.

Abraço!

 

Boa man, continua relatando pra nós.

Tmj

Acompanhando. Posta foto do antes irmão. Ou quer postar junto com a evolução? Bons ganhos !

11 horas atrás, chico120598 disse:

Boa man, continua relatando pra nós.

Tmj

 

36 minutos atrás, marcelomariano disse:

Acompanhando. Posta foto do antes irmão. Ou quer postar junto com a evolução? Bons ganhos !

Feito, vou postar na metade do ciclo antes e de como vou estar. valeu!

Acompanhando! Posta fotos 

Irmão, me tira uma dúvida: você começou com 16% de bf, você tinha alguma (ou muita) gordura do tipo localizada? E o ciclo fez aumentar?

3 horas atrás, Fabricius disse:

Irmão, me tira uma dúvida: você começou com 16% de bf, você tinha alguma (ou muita) gordura do tipo localizada? E o ciclo fez aumentar?

cara, localizada nao muito, como a maioria dos homens, barriga e tal.

Cara, vi uma constancia no bf sabe, se subiu, foi pouco.

abraço!

Hoje  tive um aumento de força descomunal, acho que começou a bater legal as paradinhas, to no inicio da 4 semana recém

protocolo OK, problema é este BF

lança foto do shape aí.

7 horas atrás, Stein disse:

protocolo OK, problema é este BF

lança foto do shape aí.

Não acha interessante diminuir a deca para 8 ou 9 semanas pra nao ter risco de ela render mais que a testo e eu errar timing da tpc?

Não tem a possibilidade de extender a testo por causa de dinheiro e do contato.

Jaja posto fotos