lucasramos 0 Postado Outubro 7, 2012 às 18:11 Compartilhar Postado Outubro 7, 2012 às 18:11 (editado) Galera, quero fazer um hipercalórico pra levar pro estágio (a tarde), pq lá não tenho como me alimentar direito. Eu teria que levar tudo numa coqueteleira e lá misturar com água pra tomar Leite em pó desnatado Molico ou Elege Neston Farinha de aveia - Quaker Super Albumin 500 g - Probiótica Maltodextrin 1 kg - IntegralMédica Açucar mascavo Granola Farinha de linhaça Levedo de cerveja entre as opções acima (que eu fui catando no aqui no tópico), quais que ficariam boas de tomar e que desse pra agitar na hora e tomar (sem o uso do liquidificador) ? Obrigado! Editado Outubro 7, 2012 às 18:12 por lucasramos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JuhOmega 2 Postado Outubro 10, 2012 às 00:22 Compartilhar Postado Outubro 10, 2012 às 00:22 Galera, quero fazer um hipercalórico pra levar pro estágio (a tarde), pq lá não tenho como me alimentar direito. Eu teria que levar tudo numa coqueteleira e lá misturar com água pra tomar Leite em pó desnatado Molico ou Elege Neston Farinha de aveia - Quaker Super Albumin 500 g - Probiótica Maltodextrin 1 kg - IntegralMédica Açucar mascavo Granola Farinha de linhaça Levedo de cerveja entre as opções acima (que eu fui catando no aqui no tópico), quais que ficariam boas de tomar e que desse pra agitar na hora e tomar (sem o uso do liquidificador) ? Obrigado! Eu Bolei uma Receita pelo mesmo motivo. Misturar com Agua e sem uso de Liquidificador 2kg Farinha de Aveia ( Prefira a comprada em casas Naturais, sao melhores e mais baratas) 500g Leite em pó ( Ajuda mto na mistura com Agua, deixando o shake mais gostoso) 1kg Achocolatado ( eu Fiz com Ovomaltine e Ficou Muito Bom ) 500g Albumina 500g Whey Protein ( Se possivel no mesmo sabor do achocolatado ) Creio eu q assim fique muito bom. abç Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SpyThieF 186 Postado Outubro 10, 2012 às 02:06 Compartilhar Postado Outubro 10, 2012 às 02:06 Po cara, esse hiper aí vai ficar monstro, difícil é conseguir todos os ingredientes, mas posta ae a quantidade de cada um que eu to interessado em fazer um desses pra mim, hiper rico em proteínas, ainda vai ser um alimento mto funcional e cheio de micronutrientes, show. quantidade ao certo nao sei, mais foi algo em torno de 100~300g de cada produto, sendo algums mais baixo e outros mais altos, como o colageno que eh caro pra cralho 75 reais o kG coloquei 100g dele só, mesma coisa de levedo de cerveja q eh amargo pra caralho, foi so umas 150~100g, ao certo nao tenho ideia no total foram 2kgs, o rapaz da loja que montou pra mim ele foi so falando q q tinha e falei q podia colocar ate dar 2kg. Leva essa receita q o cara faz pra vc. Bom vou fazer uma dieta dessa mas gostaria de saber que se eu substituir o whey por um hiper calorico , e substituir o amendoin por leite em pó ficaria melhor ? tanto em questão do sabor e na qualidade do produto ? Uma receita assim ficaria boa ? 1 Hiper Calórico de 1kg 2kg de Aveia 1kg de Maltodextrina Se eu fosse misturar tudo qual sabor você me recomendariam ? cara tu vai pegar 1 hipercalorico e vai fazer o hipercalorico e ainda vai tocar 1kg de maltodextrina?! pqp kkk Só nao me diga que esse hipercalorico eh nacional se nao tu ta fudido, HAJA Açucar nesse hipercalorico seu. Hipercaloricos nacionais sao praticamente uns 80% de açucar, vc vai ta jogando ainad maltodextrina. Mais viavel tu ir comprar um hipercalorico da Athletica de 5kg por 30 reais. Galera, quero fazer um hipercalórico pra levar pro estágio (a tarde), pq lá não tenho como me alimentar direito. Eu teria que levar tudo numa coqueteleira e lá misturar com água pra tomar Leite em pó desnatado Molico ou Elege Neston Farinha de aveia - Quaker Super Albumin 500 g - Probiótica Maltodextrin 1 kg - IntegralMédica Açucar mascavo Granola Farinha de linhaça Levedo de cerveja entre as opções acima (que eu fui catando no aqui no tópico), quais que ficariam boas de tomar e que desse pra agitar na hora e tomar (sem o uso do liquidificador) ? Obrigado! todas eh tranquila se tiver bem fininho. O levedo de cerveja se toma cuidado com o tanto q vai colocar, se nao vai fikar amargo e vc vai sentir o amargo descendo pela garganta, e é ruimpacarai. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nelsonalmeida 0 Postado Outubro 10, 2012 às 18:12 Compartilhar Postado Outubro 10, 2012 às 18:12 Como faço para saber o valor nutricional do meu hipercalorico caseiro ? na composicao dele foi 700 g de farinha de trigo 500 g de germen de trigo 500 g de amendoim 500 g de granola Agradeço se puder responder Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SpyThieF 186 Postado Outubro 10, 2012 às 18:42 Compartilhar Postado Outubro 10, 2012 às 18:42 Como faço para saber o valor nutricional do meu hipercalorico caseiro ? na composicao dele foi 700 g de farinha de trigo 500 g de germen de trigo 500 g de amendoim 500 g de granola Agradeço se puder responder pega faz o calculo de cada 1 e soma tudo dpois divide pelas porcoes que vc vai tomar. nelsonalmeida reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Garrafas Vapur 0 Postado Outubro 10, 2012 às 21:09 Compartilhar Postado Outubro 10, 2012 às 21:09 mano vendo sua receita inicial gostaria de saber oque poderia substituir os 1kg de whey algo mais em conta !! :( sem grana nenhuma mano kkkkkkkkkkk ki durezaa !!! abraço e ótimo post parabéns mano tu ajuda legal a galera do treme treme kkkkkkk fica na PAZ mano !!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JuhOmega 2 Postado Outubro 11, 2012 às 00:48 Compartilhar Postado Outubro 11, 2012 às 00:48 Como faço para saber o valor nutricional do meu hipercalorico caseiro ? na composicao dele foi 700 g de farinha de trigo 500 g de germen de trigo 500 g de amendoim 500 g de granola Agradeço se puder responder http://www.tabeladealimentos.com.br/ Calcula por aqui Brother, site bem completo e vc terá mais precisao na qtidade de Carbo, Prot, etc. nelsonalmeida reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SpyThieF 186 Postado Outubro 11, 2012 às 00:49 Compartilhar Postado Outubro 11, 2012 às 00:49 mano vendo sua receita inicial gostaria de saber oque poderia substituir os 1kg de whey algo mais em conta !! :( sem grana nenhuma mano kkkkkkkkkkk ki durezaa !!! abraço e ótimo post parabéns mano tu ajuda legal a galera do treme treme kkkkkkk fica na PAZ mano !!! a minha?! '-' pode ser albumina que é barata Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nelsonalmeida 0 Postado Outubro 11, 2012 às 04:06 Compartilhar Postado Outubro 11, 2012 às 04:06 Cara voce me ajudo e grande pra faze a conta mais ainda assim nao fui consegui eu acho . olha meus calculos em gramas 1000g de farinha de trigo TOTAL = 730 G CARBOIDRATOS 150 PROTEINAS 500 g de germen de trigo TOTAL = 260g CARBOIDRATOS 100 PROTEINAS 500 g de amendoim TOTAL = 44g CARBOIDRATOS 144 PROTEINAS 500 g de granola TOTAL = 142 CARBOIDRATOS 22 PROTEINAS COLOQUEI 25 DIAS(DOSES) SOMA DE CABOIDRATOS = 1176 / 25 = 47 CARBOIDRATOS SOMA DE PROTEINAS = 416 / 25 = 16 PROTEINAS ACERTEI A SOMA POR DOSE QUE EU TOMO ? O QUE EU POSSO FAZER PARA MELHORAR OS CARBOIDRATOS E PROTEINAS ? OBRIGADO Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SpyThieF 186 Postado Outubro 11, 2012 às 04:09 Compartilhar Postado Outubro 11, 2012 às 04:09 Cara voce me ajudo e grande pra faze a conta mais ainda assim nao fui consegui eu acho . olha meus calculos em gramas 1000g de farinha de trigo TOTAL = 730 G CARBOIDRATOS 150 PROTEINAS 500 g de germen de trigo TOTAL = 260g CARBOIDRATOS 100 PROTEINAS 500 g de amendoim TOTAL = 44g CARBOIDRATOS 144 PROTEINAS 500 g de granola TOTAL = 142 CARBOIDRATOS 22 PROTEINAS COLOQUEI 25 DIAS(DOSES) SOMA DE CABOIDRATOS = 1176 / 25 = 47 CARBOIDRATOS SOMA DE PROTEINAS = 416 / 25 = 16 PROTEINAS ACERTEI A SOMA POR DOSE QUE EU TOMO ? O QUE EU POSSO FAZER PARA MELHORAR OS CARBOIDRATOS E PROTEINAS ? OBRIGADO vc podia troca essa farinha de trigo kkkkk e colocar farinha de aveia eh barato e melhor heim, coloca 1kg de proteina baratinha ai tambem. Ja ajudaria pra caralho Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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