lucasramos

Galera, quero fazer um hipercalórico pra levar pro estágio (a tarde), pq lá não tenho como me alimentar direito. Eu teria que levar tudo numa coqueteleira e lá misturar com água pra tomar Leite em pó desnatado Molico ou Elege Neston Farinha de aveia - Quaker Super Albumin 500 g - Probiótica Maltodextrin 1 kg - IntegralMédica Açucar mascavo Granola Farinha de linhaça Levedo de cerveja entre as opções acima (que eu fui catando no aqui no tópico), quais que ficariam boas de tomar e que desse pra agitar na hora e tomar (sem o uso do liquidificador) ? Obrigado!