Problema com alguns compostos...

[Strong_> 13]

Fala ai galera,

 

To meio ausente do fórum devido a minha vida que ta muito corrida, mas é o seguinte.

Recentemente comecei a faculdade, só que eu tbm trabalho, em geral eu levanto 5:00 da manhã pra ir trabalhar e depois do trabalho vou pra faculdade e só largo ás 22:00, chego em casa próximo as 23:00.A uns 3 anos eu montei uma academia aqui em casa(boa, com todos os suportes para exercícios livres), mas devido o horário eu chego sem motivação nenhuma pra treinar, e decide treinar numa academia próximo a faculdade, pra não dar nem tempo de ficar com preguiça XD...Maaaaaaassss, como nem tudo é perfeito, a academia mais em conta pra mim no momento foi a smartfit ..boa parte da galera já deve conhecer "e repudiar" por conta de uma série de fatores.Enfim, como todos sabem, lá é uma frescurada danada com exercícios livres, o que da pra fazer é pull up's, chin up's, remada curvada, supino, desenvolvimento COM halter...mas o agachamento e o levantamento terra não da, e eu acho essencial.E queria saber de vcs se eu conseguisse organizar o meu treino, se ficaria ruim eu treinar no sábado em casa.Seria uma vez por semana, mas é melhor que nada..eu acho...Gostaria da opinião de vcs.

[Boró 33]

Cara,

 

Aqui na minha cidade, malho na academia mais under da galera do fisiculturismo que vende anabols para os playboys!

Então aqui é peso livre, urros, suor pingando no chão. Nego solta as anilhas e o caralho! Sem frecura, troca de academia, essas academias com som ambiente estilo elevador, que você faz barulho o povo fica olhando, dá em nada não! 

São boas para ver umas gatas e só...mas até aqui na minha gym tem umas marombeiras gatinhas! hehehe

 

[antigoargos 1324]

Uai.. não é o ideal, mas, se é o que tem pra hoje... toca isso .. melhor 1 dia da semana que nenhum... 

[thiagovsk 104]

O que acontece se vc fizer terra / agacho na smartfit?

 

@ topic   

 

Mantém o terra / agacho de sábado..

Mas acho que se for pra terrar e agachar pesado, ou dias separados, ou dê uns dias de descanso pra lombar... peitoral quinta, sexta off, sábado LIFTS

 

EEEEEEEEUUUUUUUUU faria isso... aí é contigo!

[Strong_> 13]

Vlw pelas opiniões de todo mundo...

Infelizmente a unica academia mais viavel pra mim é essa..as outras são tudo 120 reais pra cima..e só essa fica aberta ate 23:00...

Então eu vou dar uma arrumada no treino pra encaixar isso no sábado...

[Marlon Henrique01 996]

1 hora atrás, thiagovsk disse:

O que acontece se vc fizer terra / agacho na smartfit?

 

Também fiquei na dúvida. Na Smart que frequento eu faço agacho terra a poha toda usando a barra do supino e ninguém fala nada. Faço até na frente dos instrutores...

 

Quando eu comecei a fazer com medo de me chamarem atenção, eu já tinha até uma resposta na ponta da língua: "Vai me expulsar se eu continuar usando a barra do supino?" Mas por sorte nunca tive problemas. Eu só evito usar onde já tem gente usando, dai alterno entre a barra do inclinado / reto ou declinado, mas é tudo mesma coisa.

Editado Março 3, 2016 às 18:11 por Marlon Paradise

[Strong_> 13]

2 minutos atrás, Marlon Paradise disse:

 

Também fiquei na dúvida. Na Smart que frequento eu faço agacho terra a poha toda usando a barra do supino e ninguém fala nada. Faço até na frente dos instrutores...

 

Quando eu comecei a fazer com medo de me chamarem atenção, eu já tinha até uma resposta na ponta da língua: "Vai me expulsar se eu continuar usando a barra do supino?" Mas por sorte nunca tive problemas. Eu só evito usar onde já tem gente usando, dai alterno entre a barra do inclinado / reto ou declinado, mas é tudo mesma coisa.

É uma idéia...é pq como eu começei agora lá, e smartfit tem fama de ser frescurenta, eu nem tentei...vou fazer amanhã naturalmente...se reclamarem eu recorro pra outra opção.

 

[Boró 33]

10 minutos atrás, Strong_> disse:

Vlw pelas opiniões de todo mundo...

Infelizmente a unica academia mais viavel pra mim é essa..as outras são tudo 120 reais pra cima..e só essa fica aberta ate 23:00...

Então eu vou dar uma arrumada no treino pra encaixar isso no sábado...

Ve o plano anual man!

[Marlon Henrique01 996]

10 minutos atrás, Strong_> disse:

É uma idéia...é pq como eu começei agora lá, e smartfit tem fama de ser frescurenta, eu nem tentei...vou fazer amanhã naturalmente...se reclamarem eu recorro pra outra opção.

 

 

Nos meus primeiros dias lá, perguntei pra uma instrutora sobre a diferença de peso do aparelho smith e da barra normal, não lembro bem o resto da conversa mas ela me perguntou se eu estava pensando em tirar a barra do supino pra fazer agacho e que se fosse isso, eu não poderia (na verdade minha intenção nessa época não era essa, mas ela já foi dizendo que não podia), daí fiquei quase 2 meses fazendo agacho no smith até queeee ... Vejo um cara forte usando a fodenda barra olimpica pra fazer agachamento livre, depois desse dia eu comecei a fazer (mesmo com medo de algum instrutor chamar atenção), a partir desse dia venho fazendo até hoje, os caras passam e não falam nada.

 

A mesma coisa com o terra, vi um cara tirando a barra do supino e colocando no chão pra fazer e fiquei pensando "então quer dizer que ele pode?" daí fiz também..

[Visitante Flex W.]

lá pode fazer agachamento no smith?