cleitonfoz 0 Postado Janeiro 3, 2010 às 01:33 Compartilhar Postado Janeiro 3, 2010 às 01:33 Fernandows! Estava fazendo 3x na semana. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
EvilGreat 0 Postado Fevereiro 12, 2010 às 00:42 Compartilhar Postado Fevereiro 12, 2010 às 00:42 Aeróbico em jejum + Dieta Hipo + Treinamento Intenso = Resultado Primeiramente parabéns pela evolução. Se possível de alguns detalhes de como você fez o 'AEJ'. Suas fotos me deixaram com a pulga atrás da orelha. Tenho 1,69m 76Kg e 18%BF e quando eu olho para mim 'sou muito menor' que você. Será que estou ficando louco, cego, ou será que essa diferença visual é toda por conta do meu BF... Enfim, parabéns pela evoluçaõ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pudzianowski 8 Postado Fevereiro 12, 2010 às 04:30 Compartilhar Postado Fevereiro 12, 2010 às 04:30 cleitonfoz, vendo seus resultados fiquei muito empolgado. comecei ontem uma dieta hipo e aerobicos. ainda nao comecei aerobicos em jejum, mas pretendo fazer logo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
guilhermerocha90 0 Postado Fevereiro 12, 2010 às 22:55 Compartilhar Postado Fevereiro 12, 2010 às 22:55 Pow, To fazendo AEJ, 3x na semana, + dieta hipo e treino ABCDE. Resultados são ótimos mesmo!!! Em 1 mês eu já reduzi bastante meu BF. Tão até achando que eu to maior, por causa da definição que melhorou. Recomendo muito!!! Foda que daqui 1 semana começo a trabalhar, e vou acordar 5:20 pra poder trabalhar... Ai acabou AEJ... To pensando em alguma coisa pra substituir. Pensei em fazer GC, mas tenho medo de perder massa. Com AEJ não perdi quase nada de massa. Se alguem tiver alguma dica... hehe! Abraços!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabrielzs 0 Postado Fevereiro 13, 2010 às 00:55 Compartilhar Postado Fevereiro 13, 2010 às 00:55 AEJ eu axo bom pra quem ta começando já o HIT é preferivel pra quando vc ja tiver certo condicionamento mais favoravel . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 169 Postado Fevereiro 21, 2010 às 00:40 Compartilhar Postado Fevereiro 21, 2010 às 00:40 Duvidas sobre aej no topico sobre aej. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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