MarceloMatos 1 Postado Janeiro 28, 2016 às 13:33 Compartilhar Postado Janeiro 28, 2016 às 13:33 Olá pessoal, comprei 20kg de albumina recentemente e estou querendo saber se eu posso toma-la em algumas horas do dia pelos seguintes motivos. -Estou sem dinheiro pra comprar lanche no colegio -Não quero comer muito carbo e gordura Então pensei assim. 5:30 da manhã eu tomo café normal 9:30 tomo 1 scoop de albumina 12:30 mais um scoop de albumina + almoço 15:30 outro scoop de albumina + refeição 18:30 outro scoop pré treino ou 21:00 pós treino + refeição o que vocês acham? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MChernobyl 199 Postado Janeiro 28, 2016 às 13:36 Compartilhar Postado Janeiro 28, 2016 às 13:36 Se encaixar nos macros. Coma !! Se puder comer solido. Coma!! Se não puder comer solido. Beba!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
vizudo 45 Postado Janeiro 28, 2016 às 13:37 Compartilhar Postado Janeiro 28, 2016 às 13:37 acho que vc deveria postar sua dieta, com os macros e seu objetivo, e ai ver se há a necessidade da albumina e aonde encaixar ela. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MarceloMatos 1 Postado Janeiro 28, 2016 às 13:43 Autor Compartilhar Postado Janeiro 28, 2016 às 13:43 não vou fazer dieta, eu não vou ter tempo de comer se ligou? terceiro ano e aulas até 19 hrs por isso to falando de ingerir a albumina Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
vizudo 45 Postado Janeiro 28, 2016 às 13:47 Compartilhar Postado Janeiro 28, 2016 às 13:47 amigo, como vc quer saber se albumina vai fazer ser uma boa se vc não sabe nem suas calorias, macros e seu objetivo. se quiser pelo simples fato de comer sem se importar com ganhos manda pra dentro a hora que quiser e quanto quiser Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Paço Quinha 15 Postado Janeiro 28, 2016 às 13:52 Compartilhar Postado Janeiro 28, 2016 às 13:52 20kg de abulmina comprou em loja ou site? mano tua dieta tá zuada kk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mauriçoka 18 Postado Janeiro 28, 2016 às 13:54 Compartilhar Postado Janeiro 28, 2016 às 13:54 Cara, é só preparar as marmitas, empacotar e levar pros lugares que você for. No início é embaçado mesmo, a galera agita ctg, mas depois tu nem liga, eu também to no 3º Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11505 Postado Janeiro 28, 2016 às 13:57 Compartilhar Postado Janeiro 28, 2016 às 13:57 Você pode tomar quando quiser, como quiser. Albumina é clara de ovo em pó. Näo é magia, näo vai fazer nada demais. Só cuidado com os colaterais. A grande maioria das pessoas que consomem albumina, mesmo em doses baixas, apresentam uma enorme flatulência. É muito provável que se você consumir mais de 100 gramas de albumina por dia você näo será capaz de controlar a emissäo dos seus gases. vizudo reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MarceloMatos 1 Postado Janeiro 28, 2016 às 14:03 Autor Compartilhar Postado Janeiro 28, 2016 às 14:03 Mano, eu não irei fazer uma dieta regular nesses primeiros meses, só la pra março/abril que irei ciclar. Muito obrigado Torf, você respondeu a minha pergunta. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Janeiro 28, 2016 às 14:05 Compartilhar Postado Janeiro 28, 2016 às 14:05 sim, é uma excelente proteína para complementar a dieta, de digestão lenta fornecendo aminoacidos por horas ao organismo. pode usar em shakes, bebibas, sopas......para evitar espuma e gases a consuma com iogurte e gorduras(óleo de coco, azeite, etc..) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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