Oi pessoal, meu marido pesava 98kg e hoje está com 76kg, agora ele quer crescer muito e definir, 

queria dicas de suplementos e treino.

 

Ele toma Whey, bcaa, polivitamínico e óleo de cartamo.

 

Preciso ajudar ele. 

 

Quero que ele mude e ele está motivado.

 

Editado 26/01/2016 às 19:47 01/26, 2016 por Kelly Pereira CTBA (veja o histórico de edições)

BCAA ele provavelmente está usando errado.

 

 

 

se ele não tiver em saldo calórico positivo, não adianta tomar whey, bcaa ou qualquer outro que seja. Sugiro que você(s) montem uma dieta e postem na area de nutrição.

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