Leandro Müller 5 Postado Janeiro 27, 2016 às 11:45 Compartilhar Postado Janeiro 27, 2016 às 11:45 14 minutos atrás, Dpavier disse: 6 DIA Fiquei sem pc ontem Não fiz AEJ pq tava chovendo, o restante segui dieta e treinos. Colaterais: As tremedeiras aumentaram! * Já já posto a dieta com os macros *Estou pensando em comprar abulmina, não to mais aguentando comer tanta clara, mas dizem que o gosto é horriveeeeeel Eu tomava, no começo é susse, mas depois começa a dar ansia de vomito do gosto.. rs. e faz espuma pra caramba. Mas todo esforço existe recompensa, então manda vê. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dpavier 49 Postado Janeiro 27, 2016 às 12:47 Autor Compartilhar Postado Janeiro 27, 2016 às 12:47 Editei o topico, acrescentei os macros na dieta Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leandro Müller 5 Postado Janeiro 27, 2016 às 12:54 Compartilhar Postado Janeiro 27, 2016 às 12:54 Essa dose de whey não ta errada? + 1 dose de whey isolado (P: 13 g/ C: 1,15 g/ G: 0 g) so 13gr, normalmente o isolado da 27gr por dose de 30gr. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dpavier 49 Postado Janeiro 27, 2016 às 13:08 Autor Compartilhar Postado Janeiro 27, 2016 às 13:08 1 hora atrás, Leandro Müller disse: Essa dose de whey não ta errada? + 1 dose de whey isolado (P: 13 g/ C: 1,15 g/ G: 0 g) so 13gr, normalmente o isolado da 27gr por dose de 30gr. Coloquei dose no lugar de scoop , a dose do meu é 26g por dose(2 scoops) de 30g. Mas estou tomando 1 scoop só Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dpavier 49 Postado Janeiro 28, 2016 às 11:33 Autor Compartilhar Postado Janeiro 28, 2016 às 11:33 7 DIA Segui tudo conforme dieta e treino, e caminhei a noite. Colaterais: As tremedeiras diminuiram um pouco, fora isso mais nada de colateral. *Me pesei ontem e eliminei 2kg, acho que tá na média. rvtz reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rvtz 101 Postado Janeiro 28, 2016 às 11:35 Compartilhar Postado Janeiro 28, 2016 às 11:35 1 minuto atrás, Dpavier disse: *Me pesei ontem e eliminei 2kg, acho que tá na média. Está no caminho. Segura a dieta que vai perder ainda mais .. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dpavier 49 Postado Janeiro 29, 2016 às 14:35 Autor Compartilhar Postado Janeiro 29, 2016 às 14:35 8 DIA tomei 3ml, fiz AEJ e só metade da aula de taek, tava muito muuuuito cansada, a noite troquei os ovos por salmão. Colaterais: As tremedeiras diminuiram mais ainda Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AugustoLP 624 Postado Janeiro 29, 2016 às 16:05 Compartilhar Postado Janeiro 29, 2016 às 16:05 1 hora atrás, Dpavier disse: 8 DIA tomei 3ml, fiz AEJ e só metade da aula de taek, tava muito muuuuito cansada, a noite troquei os ovos por salmão. Colaterais: As tremedeiras diminuiram mais ainda Show de bola @Dpavier! Parabéns! Você tem tirado medidas? Acho super bacana! No meu caso não perdí muito peso mas perdí muitas medidas, o que me deixou bem feliz... Talvez seja uma comprovação do que dizem sobre o clembu ter alguma capacidade anabólica. Se puder e quiser, acompanhe a medida do abdomem (região do umbigo), coxa e braço, são medidas fáceis de tirar que você consegue fazer sozinha... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dpavier 49 Postado Janeiro 30, 2016 às 16:37 Autor Compartilhar Postado Janeiro 30, 2016 às 16:37 Em 29/01/2016 at 14:05, AugustoLP disse: Show de bola @Dpavier! Parabéns! Você tem tirado medidas? Acho super bacana! No meu caso não perdí muito peso mas perdí muitas medidas, o que me deixou bem feliz... Talvez seja uma comprovação do que dizem sobre o clembu ter alguma capacidade anabólica. Se puder e quiser, acompanhe a medida do abdomem (região do umbigo), coxa e braço, são medidas fáceis de tirar que você consegue fazer sozinha... Eu tirei no inicio, quero medir novamente só quando terminar o ciclo! 9 DIA Não deu p fazer AEJ, mas treinei, e comi um docinho pra comemorar meu niver, rs. Colaterais: tremedeira de leve * É uma boa eu voltar a tomar termogenico nesses ultimos dias pra potencializar? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dpavier 49 Postado Janeiro 31, 2016 às 14:44 Autor Compartilhar Postado Janeiro 31, 2016 às 14:44 10 DIA Fiz AEJ, aumentei p 4 ml, passei a noite lutando contra os doces de casa, rs, mas segui a dieta direitinho, e tirei o arroz no almoço. Colaterais: as tremedeiras aumentaram um pouco. * Como tá na reta final já, vou tentar fazer AEJ todos os dias, minha meta é perder 5kg, me pesei no dia 7 e tinha perdido 2kg. *O que vcs me indicam pra metabolismo lento? O meu já é superrrr lento e ficou mais ainda depois que comecei o ciclo * É uma boa eu tomar termogenico nesses ultimos dias? O meu é o hardcore yellow. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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