MarombaHunt 1 Postado Dezembro 15, 2015 às 13:13 Compartilhar Postado Dezembro 15, 2015 às 13:13 (editado) Bom dia já faz algum tempo que pesquiso sobre o primeiro ciclo .... Segue informações para ciclo: - Idade 25 anos - Altura 175 cm - Peso 74/5 kg - tempo de treino = 2 anos - Braço 37cm Frio / Peito 106cm Frio / Coxa 56 cm Frio - Percentual de gordura(BF) não sei exatamente mas creio que 13% - Objetivo ganhar massa com qualidade - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) 1 - 8 Semanas - Durateston 500mg (250mg segunda + 250mg quinta) (shering) TPC INTRACICLO: OrganShield antes durante e uma semana após o fim do clico E anastrazol. HCG , multivitaminico, Glutamina optimum(importada), whey, malto e dextrose Tamox caso ocorra ginecomastia. Dúvida: Sobre a dieta: Qual seria uma dieta boa atualmente como muita carne e pouco carbo, como bastante purê de batata doce,brócolis, alguém indica mais alguns alimentos? Editado Dezembro 15, 2015 às 14:29 por MarombaHunt Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Moderador MBD 9458 Postado Dezembro 15, 2015 às 13:26 Moderador Compartilhar Postado Dezembro 15, 2015 às 13:26 - 500mg de dura SEM IA? Aham, pesquisou mal; - Do que adianta tomar glumatina, whey, malto e dextrose e não calcular a dieta? "Como pouco carbo mas me encho de açúcar". Sério, qual o sentido? - Estude mais. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasf21 1670 Postado Dezembro 15, 2015 às 13:28 Compartilhar Postado Dezembro 15, 2015 às 13:28 (editado) Bom cara eu não indicaria uma testo de vários esteres para primeiro contato, e você não vai usar nem um ia intra ciclo? quanto a dieta, acho que aí você pecou em cara, se você usa vários suplementos e não consegue calcular seus macros? sugiro dar uma pesquisada na seção de nutrição, e dar mais atenção a alimentação do que suplementação. Editado Dezembro 15, 2015 às 13:29 por lucasf21 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MarombaHunt 1 Postado Dezembro 15, 2015 às 13:59 Autor Compartilhar Postado Dezembro 15, 2015 às 13:59 (editado) 35 minutos atrás, MBD disse: - 500mg de dura SEM IA? Aham, pesquisou mal; - Do que adianta tomar glumatina, whey, malto e dextrose e não calcular a dieta? "Como pouco carbo mas me encho de açúcar". Sério, qual o sentido? - Estude mais. Beleza vou rever a dieta... posso usar um HCG da vida ? Editado Dezembro 15, 2015 às 14:01 por MarombaHunt Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Moderador MBD 9458 Postado Dezembro 15, 2015 às 14:03 Moderador Compartilhar Postado Dezembro 15, 2015 às 14:03 3 minutos atrás, MarombaHunt disse: Beleza vou rever a dieta... posso usar um HCG da vida ? Pode mas não precisa. O principal que é a bendita proteção tu não quer usar. Mas quer usar hcg, vai entender... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Stein 5974 Postado Dezembro 15, 2015 às 14:04 Compartilhar Postado Dezembro 15, 2015 às 14:04 continue pesquisando.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MarombaHunt 1 Postado Dezembro 15, 2015 às 14:22 Autor Compartilhar Postado Dezembro 15, 2015 às 14:22 (editado) 26 minutos atrás, MBD disse: Pode mas não precisa. O principal que é a bendita proteção tu não quer usar. Mas quer usar hcg, vai entender... Ué proteção é OrganShield e anastrazol jovem, protege o figado, coração e ajuda na circulação... Editado Dezembro 15, 2015 às 14:29 por MarombaHunt Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
g3n3s 193 Postado Dezembro 15, 2015 às 14:25 Compartilhar Postado Dezembro 15, 2015 às 14:25 Se já tem a dura, joga mais uma deca junto nas 8 semanas, já que vai foder o equilíbrio mesmo aproveita e tenha ganhos... anastrozol meio comprimido DSDN Não precisa de tamox HCG 250UI DS3DN Se ainda não tem a dura, compre enantato ou cipionato, aumenta pra 12 semanas e joga boldenona 1-12 também, 400mg de testo e 600mg de bold. []'s Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Moderador MBD 9458 Postado Dezembro 15, 2015 às 14:29 Moderador Compartilhar Postado Dezembro 15, 2015 às 14:29 6 minutos atrás, MarombaHunt disse: Ué proteção é OrganShield jovem, protege o figado, coração e ajuda na circulação... ehuehuheuheuheueh isso é tpc de ph amigo, estude mais. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MarombaHunt 1 Postado Dezembro 15, 2015 às 14:32 Autor Compartilhar Postado Dezembro 15, 2015 às 14:32 (editado) 4 minutos atrás, MBD disse: ehuehuheuheuheueh isso é tpc de ph amigo, estude mais. Então você poderia me dizer o que deveria usar ficaria muito grato?Estou aqui porque preciso de ajuda... Já que meus estudos não obtiveram sucesso... Editado Dezembro 15, 2015 às 14:34 por MarombaHunt Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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