titela 0 Postado Agosto 15, 2007 às 01:48 Compartilhar Postado Agosto 15, 2007 às 01:48 IUAHEUIAEHIUAEHIUAEHIUAEHIUAEHIUAEHIUAEHIUAEHIAEH IAEUHIAEUHIUEAHIAEUHIUEAHIUAEHIUAEHIUAEHIUAEHEA AEUIHEIAUHIUAEHIAUEHUIAEHIAEUHIUEAHIAUEHEIUAHIUAEHIUAE jah ouvi falar de pessoas q tiveram caganeira pelo uso de hipercalorico + desse jeito nunk fiu UIHAEIUHEAIUEAHUIEAHUIEHEA Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1686 Postado Agosto 15, 2007 às 02:24 Administrador Compartilhar Postado Agosto 15, 2007 às 02:24 IUAHEUIAEHIUAEHIUAEHIUAEHIUAEHIUAEHIUAEHIUAEHIAEH IAEUHIAEUHIUEAHIAEUHIUEAHIUAEHIUAEHIUAEHIUAEHEA AEUIHEIAUHIUAEHIAUEHUIAEHIAEUHIUEAHIAUEHEIUAHIUAEHIUAE jah ouvi falar de pessoas q tiveram caganeira pelo uso de hipercalorico + desse jeito nunk fiu UIHAEIUHEAIUEAHUIEAHUIEHEA Pois é, mas é muito mais fácil ter diarréia por causa da creatina comparando com qualquer outro suplemento. É só superdosar que os efeitos "colaterais" aparecem. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Portus 25 Postado Agosto 15, 2007 às 09:29 Compartilhar Postado Agosto 15, 2007 às 09:29 Fazer 2 tomas (antes e pós treino) não me parece ser super dosagem... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marcelo 1 Postado Agosto 15, 2007 às 13:11 Compartilhar Postado Agosto 15, 2007 às 13:11 Pois é, mas é muito mais fácil ter diarréia por causa da creatina comparando com qualquer outro suplemento. É só superdosar que os efeitos "colaterais" aparecem. Deus é testemunha do meu sofrimento... ele é bom e jamais vai me deixar passar por isso de novo. ...ou só digamos em outras palavras: EU APRENDI A LIÇÃO. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1686 Postado Agosto 15, 2007 às 14:18 Administrador Compartilhar Postado Agosto 15, 2007 às 14:18 Fazer 2 tomas (antes e pós treino) não me parece ser super dosagem... O organismo do cara acha que sim :lol: Uma vez um amigo meu que começou a tomar creatina veio relatar o ocorrido. "Cara, essa creatina ta me fazendo mal, tomei 2 dias e agora to com uma dor de barriga forte e diarréia" só que vocês não acreditam o que o elemento tava fazendo, em vez de saturar e tomar 4 vezes ao dia 1 colher de chá, ele tava usando a colher de sopa. hauuhauauhuhauhahua Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marcelo 1 Postado Agosto 15, 2007 às 14:40 Compartilhar Postado Agosto 15, 2007 às 14:40 O organismo do cara acha que sim :lol: Uma vez um amigo meu que começou a tomar creatina veio relatar o ocorrido. "Cara, essa creatina ta me fazendo mal, tomei 2 dias e agora to com uma dor de barriga forte e diarréia" só que vocês não acreditam o que o elemento tava fazendo, em vez de saturar e tomar 4 vezes ao dia 1 colher de chá, ele tava usando a colher de sopa. hauuhauauhuhauhahua Nossa, daí é para acabaaaarrrr. O cara nem leu a embalagem direito. Isso que dá ter pressa em tomar as coisas. Mas você vê gente fazendo loucura mesmo para alcançar um "ideal". Segunda-feira uma mina passou mal na esteira. Não chegoua desmaiar, mas teve que ficar deitada um tempo. Sei lá o que aconteceu, devia estar numa "dieta" maluca ou não deve ter comido nada. Ela já é extremamente magra, não sei o que ela quer... enfim... malhar é bom, mas é bom manter o bom senso também. Ah, Bronco, dá uma olhada nesse tópico, perguntei algo para ti, também tinha te mandando uma mensagem privada, mas só depois li toda sua assinatura dizendo que seu tempo é curto para responder a todas as msgs. http://www.hipertrofia.org/forum/Treinamen...Ajuda-t155.html <--------------- Valeuuuuuu. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante contodefraldas2 Postado Setembro 17, 2007 às 04:56 Compartilhar Postado Setembro 17, 2007 às 04:56 Alguem pode me ajudar ?? Comprei uma Creatina da Optimun ela naum eh pura em cada dosagem ela contem 6 gramas de creatina... eu tomei duas dosagens no dia, uma 1hra antes de malhar e a outra depois do treino...mais dai no outro dia tive um efeito colateral (gases, diarréia e cólica)... qria saber uma dosagem boa para naum ocorrer mais isso!! desde jah agradeço!! A dose correta da Creatina é 0,3g por kg!! sou seja se vc tem 70kg é 70x0,3=2,1g Tomar mais que isso não vai adiantar nada!!!!!! fazer saturação também não!!!!! Lembre-se tome a quantidade de acordo com seu peso após o treino! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
leandro_rp 20 Postado Setembro 17, 2007 às 13:46 Compartilhar Postado Setembro 17, 2007 às 13:46 www.creatina.com.br Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante contodefraldas2 Postado Setembro 18, 2007 às 02:05 Compartilhar Postado Setembro 18, 2007 às 02:05 www.creatina.com.br Amigo a dosagem desse site! é a dosagem que eles colocam nos rótulos das creatinas, com fase de saturação de 20g, por dia, depois 5g por dia, nada mas é para fazer o consumidor usar mais o produto, assim ele volta mais cedo pra compra de novo! repito a dose correta é de 0,3g por kg corporal! com a dose correta vc pode usar a creatina por bastante tempo 3 meses, parando 2 semanas e voltando tomar assim vai sempre ter ótimos resultados com a creatina!!! ateh! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pyro 1 Postado Outubro 6, 2007 às 12:05 Compartilhar Postado Outubro 6, 2007 às 12:05 ja tive problemas com creatina tb hauhaua... gases gases... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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