[Falta de Pesquisa]O que tomar!

Postado 12/12/2015 às 17:42 12/12, 2015

Bom, eu tenho 16 anos em em fevereiro desse ano tinha 86kg e atualmente peso 70kg, meu treino muscular e aeróbico é bastante intenso, estou suplementando BCAA e cafeína, todavia, quero começar a "dieta" exclusiva para com hipertrofia e ganha de massa, então estou querendo comprar um combo (whey pro, bcaa, creatina >todos da marca max) o que acham?

Postado 12/12/2015 às 17:46 12/12, 2015

Eu acho que você näo precisa de suplemento nenhum se montar uma dieta boa e completa.

Volg de stroom,
denk aan je droom

Pedro Felipe Félix Peixoto reagiu a isso
1

Postado 12/12/2015 às 17:53 12/12, 2015

Não precisa de suplementos. Coma comida de verdade.

Diário de um aspirante à weightlifter

"O auto-respeito é a raiz da disciplina; a noção de dignidade cresce com a habilidade de dizer não a si mesmo." - Abraham Lincoln.

Pedro Felipe Félix Peixoto reagiu a isso
1

Postado 12/12/2015 às 18:06 12/12, 2015

É redundante, mas invista em comida.

Tente gastar o mínimo possível com comida em pó.

"Because he's the hero Gotham deserves, but not the one it needs right now. So we'll hunt him, because he can take it. Because he's not our hero. He's a silent guardian. A watchful protector. A Dark Knight." ^{- TDK}

Meu diário de treino no início de tudo: O Diário Do Luks'
Meu 1º protocolo completo/finalizado: ~~✅ [FINALIZADO] [RELATO COMPLETO - 1º CICLO C/ FOTOS] - Durateston + Cipionato + Oxandrolona~~
Relato completo do meu 2º protocolo: ? Relato - Blast [Clean Bulking] - Cipionato + Trembolona + Oximetolona + ? ☢️☠️?

Pedro Felipe Félix Peixoto reagiu a isso
1

Postado 12/12/2015 às 18:27 12/12, 2015

investe na cafeína (pré-treino) e comida

"Quando estiver cansado de lutar, lembre-se que uma espada não é forjada com pinceladas ou com o toque de uma esponja, mas com marteladas no calor das brasas. A maioria dos seus problemas poderão ser solucionados simplesmente quando você parar de chorar como uma garotinha. Levante-se logo! O mesmo fogo que queima a palha, purifica o ouro."

Pedro Felipe Félix Peixoto reagiu a isso
1

Postado 12/12/2015 às 18:40 12/12, 2015

multivitamínico, ômega 3, vit d, se quiser investir são esses os melhores<

Pedro Felipe Félix Peixoto reagiu a isso
1

Postado 12/12/2015 às 18:52 12/12, 2015

1 hora atrás, Pedro Felipe Félix Peixoto disse:

Bom, eu tenho 16 anos em em fevereiro desse ano tinha 86kg e atualmente peso 70kg, meu treino muscular e aeróbico é bastante intenso, estou suplementando BCAA e cafeína, todavia, quero começar a "dieta" exclusiva para com hipertrofia e ganha de massa, então estou querendo comprar um combo (whey pro, bcaa, creatina >todos da marca max) o que acham?

Os melhores, hein?!:

Spoiler

Pedro Felipe Félix Peixoto e lucasf21 reagiu a isso
2

Postado 12/12/2015 às 18:55 12/12, 2015

4 minutos atrás, Chrys disse:

Os melhores, hein?!:

Ocultar conteúdo

esses ai é os melhores mesmo eu suplementei com eles ganhei muito peso. ahuuha

Editado 12/12/2015 às 18:56 12/12, 2015 por lucasf21 (veja o histórico de edições)

Pedro Felipe Félix Peixoto e Chrys reagiu a isso
2

Postado 12/12/2015 às 18:59 12/12, 2015

Monta uma dieta. Sobre os suplementos, acho que Creatina monoidratada é sempre valida.
Abrs.

NPNG & NBNG

"Em busca do shape perfeito"

Pedro Felipe Félix Peixoto reagiu a isso
1

Postado 12/12/2015 às 19:05 12/12, 2015

7 minutos atrás, lucasf21 disse:

esses ai é os melhores mesmo eu suplementei com eles ganhei muito peso. ahuuha

Mas sério amigo, todos os membros daqui já foram iludidos (e muitos ainda são) pela promessa supervalorizada dos suplementos. Se for pra investir em um complemente aposte naqueles que são difíceis de conseguir pela alimentação, omega 3 e um multivitamínico já valem as fichas. Pense num suplemento muito caro como um par de Ás no póquer e num multivitamínico como um 2 e um 4 de naipes diferentes, a promessa é que os Ases "ganhem" só pela "fama" mas na mesa (seu corpo) virou: 3, A, 5, 7 e 9. Obvio que a proteína é necessária, mas numa dieta de ganho é muito difícil não bater as proteínas.

Pedro Felipe Félix Peixoto e lucasf21 reagiu a isso
2

Postado 12/12/2015 às 22:35 12/12, 2015

Supermoderador

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.

"O melhor guerreiro não é o que sempre triunfa mas sim o que retorna sem medo à batalha."
"Uma coisa é falar de Touros, outra é estar na Arena..."
"Mas sabe el Diablo por viejo que por Diablo."

Entrar

[Falta de Pesquisa]O que tomar!

Posts Recomendados

Quem Está Navegando 0

Conta

Navegação

Pesquisar

Configurar notificações do navegador

Chrome (Android)

Chrome (Desktop)

Safari (iOS 16.4+)

Safari (macOS)

Edge (Android)

Edge (Desktop)

Firefox (Android)

Firefox (Desktop)