danilosenni 1 Postado Outubro 5, 2015 às 00:19 Compartilhar Postado Outubro 5, 2015 às 00:19 Mano na minha opinião vc manter as 2g/kg de proteina E abaixa o carbo mais devagar tipo pra 3 2,5 2 1,5 1 ..... Espero ter ajudado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheBody 9 Postado Outubro 5, 2015 às 00:29 Compartilhar Postado Outubro 5, 2015 às 00:29 Se eu fosse você abaixaria em 1g a prot e cortaria nescau e substituiria leite integral por desnatado, se procura perda de gordura, açucar não é bom não, e o caso do leite é por não ter tanta gordura, mas você que manda Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marombabolado 2 Postado Outubro 5, 2015 às 01:41 Autor Compartilhar Postado Outubro 5, 2015 às 01:41 Mano na minha opinião vc manter as tabelaproteina E abaixa o carbo mais devagar tipo pra 3 2,5 2 1,5 1 ..... Espero ter ajudado entao lek, tava pensando nisso ai tambem, e acho q é desse jeit q vou fzr msm. Valeu! Se eu fosse você abaixaria em 1g a prot e cortaria nescau e substituiria leite integral por desnatado, se procura perda de gordura, açucar não é bom não, e o caso do leite é por não ter tanta gordura, mas você que manda sim, eu sei, mas o q ta me importando do leite integral no caso é a gordura, pra contar calorias entendeu? E tb é uma coisa de facil acesso, o nescau é so na primeira semana, como eu falei, vou cortando de semana em semana os carbs. Abraco. danilosenni e TheBody reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheBody 9 Postado Outubro 5, 2015 às 19:38 Compartilhar Postado Outubro 5, 2015 às 19:38 entao lek, tava pensando nisso ai tambem, e acho q é desse jeit q vou fzr msm. Valeu! sim, eu sei, mas o q ta me importando do leite integral no caso é a gordura, pra contar calorias entendeu? E tb é uma coisa de facil acesso, o nescau é so na primeira semana, como eu falei, vou cortando de semana em semana os carbs. Abraco. Ah,entendi Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora