Ana Marilia 0 Postado Abril 22, 2012 às 20:07 Compartilhar Postado Abril 22, 2012 às 20:07 Tirei uns duvidas, Converso sempre com quem entende + nem sempre tiram minhas duvidas. Agora sem em quem preocurar! vc´s são d+ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
felipealmeidaz 0 Postado Abril 23, 2012 às 12:51 Compartilhar Postado Abril 23, 2012 às 12:51 Começei a tomar o whey no pré - treino e Pos - treino junto a creatina para ver o que dá. http://www.hipertrofia.org/forum/topic/78614-diario-f-almeida-hipertrofia-fas/page__fromsearch__1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Renato B. Crespo 0 Postado Julho 15, 2012 às 09:02 Compartilhar Postado Julho 15, 2012 às 09:02 foi so eu q percebi isso ou a galera entendeu errado? A comparação desse artigo é com um grupo q usou whey antes e depois do treino e outro q tomou apenas placebo, ou seja, nao existe nenhuma comparação com alguem q toma o whey apenas no pos ou alguem q toma whey no pre e no pos. Logicamente tomar whey antes deve dar uma ajudada sim, mais se é melhor q o pos duvido muito disso. Tambem pensei nisso, agora estou em dúvida , rs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gilsoares 0 Postado Novembro 27, 2012 às 21:23 Compartilhar Postado Novembro 27, 2012 às 21:23 Seria ideal eu tomar um shake whey pré treino pois absorção é mais rápida e depois uma caséina com dextrose ? pois eu durmo após 1h depois do meu treino no turno da noite, oq vcs achariam dessa combinação? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
WILLPOWER 0 Postado Dezembro 10, 2012 às 23:44 Compartilhar Postado Dezembro 10, 2012 às 23:44 No meu caso que entro as 6 da manhã na academia e estou suplementando c/ LIPO 6 B U/C SERIA BOM TOMAR UM SHAKE ANTES E UM DEPOIS? Treino AB- SEG=A -- TER=B -- QUARTA=OFF -- QUI=A -- SEX=B -- SAB-DOM= OFF... SENDO A= PEITO, TRICEPS, OMBROS E SUPERIOR DA PERNA E B=BICEPS, COSTAS, ANTEBRAÇO E INFERIOR DA PERNA Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marcelo Bueno 0 Postado Dezembro 14, 2012 às 15:59 Compartilhar Postado Dezembro 14, 2012 às 15:59 E só uma dúvida que não achei aqui e me desculpem se não vi. Com que idade esse pessoal 'mais velho' tava tomando creatina que obteve um efeito melhor?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JMalones 0 Postado Dezembro 15, 2012 às 11:39 Compartilhar Postado Dezembro 15, 2012 às 11:39 E só uma dúvida que não achei aqui e me desculpem se não vi. Com que idade esse pessoal 'mais velho' tava tomando creatina que obteve um efeito melhor?? tenho 38 anos, tive excelentes resultados. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
msousam 62 Postado Dezembro 15, 2012 às 16:41 Compartilhar Postado Dezembro 15, 2012 às 16:41 Estou tomando whey sempre 30 minutos pós treino, é muito tempo de espera considerando que eu faço um lanche (2 fatias de pão integral com 2 fatias de queijo branco) pré treino? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kamahl 0 Postado Dezembro 16, 2012 às 00:40 Compartilhar Postado Dezembro 16, 2012 às 00:40 Achei muito interessante o tópico no geral, só fiquei com uma duvida em relação ao whey no pré-treino, seria melhor o concentrado do que o isolado ? tendo em vista que tomo o isolado no pos treino... att., Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
msousam 62 Postado Dezembro 16, 2012 às 04:32 Compartilhar Postado Dezembro 16, 2012 às 04:32 Achei interessante tomar um shake de whey pré/pós treino 20+20gr. Mas tenho uma duvida: Tomar Whey pós treino não vai fazer o corpo usar essa Proteina como energia? e não deixar ela fazer o que é esperado (reparação da fibra muscular)? Vi em um video que é desperdicio de grana pois no preço que encontramos o whey seria melhor tomar dextrose, enfim como fica isso? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora